爱中医早报 | ​人体藏着五扇“健康门”——睡眠之门：神门穴

人体藏着五扇“健康门”

——睡眠之门：神门穴

神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按揉该穴有镇静安神、舒缓神经的作用，能调理心烦、惊悸、健忘和晕车等。它还是人体自带的“安眠药”，专调压力大导致的失眠。

日常保健可通过掐、揉、点按等方式按摩神门穴，以有轻微酸胀感为宜，力度由轻到重，每次3分钟即可，此方法最适合在晚间睡前操作。