爱中医早报 | 睡前压一压这个穴位，脾胃变好了

睡前压一压这个穴位，脾胃变好了

脾经上有一个能反映脾胃状态的大穴，叫大包穴。大包穴是脾之大络，在右侧胸部，腋中线上，第6肋下方的间隙（乳头后下方）。

大包穴常被忽略，但很多人按一按是酸痛、不舒服的。这个穴比较方便的按摩法，一是侧躺在床上时，把对侧手的手指垫在大包穴下面，用身体的重量自然压住它2-5分钟，非常省力。

二是坐时，用一只手的手指去拨动对侧的大包穴，包括它周围的肋骨缝隙，有痛点都揉开。

按摩大包穴，不仅可健脾胃，还能梳理侧面的肝胆气、心胸的烦闷不舒，经常按揉它益处多多。