10动作改善体态, 练出挺拔身姿, 告别含胸驼背、头部前倾

生活中，不正确的坐姿、站姿都会影响到我们的体态，长期不改正，容易导致脊椎变形，出现含胸驼背以及头部前倾等问题。

这些不良体态不仅会影响到个人形象与气质，严重的含胸驼背会挤压人体与脑以及其他神经。造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。

所以，如果你也有相关的体态问题，一定要及时纠正。以下10个动作，可以帮助改善体态问题，放松颈部肌肉，拉伸紧张肌肉，强化弱势肌肉以及改善胸椎的活动性。