一个健康管理师关于笑疗的心得（二）

炜仔 2012-5-6 13:02:49
观想 冥想 这词很多瑜伽课程，身心灵课程，宗教都有涉及，其实真正意义就是透过这样的方式开发出自己潜意识的状态，使其让自己内心能够透过不同方式的观想内容达到身心灵的净化，吸引大自然和周边更多好的信息过来，还有可以透过这样方式调动身体内在的能量气场作用不同用处。大笑也是一样，我首先分享下在练习大笑的观想法，属于较高级内容。

1在大笑的时候大脑什么都不想，保持一片空白，开心就好，保持思想意识归0归到最纯真原始的状态，也是能对身心灵各方面起到全面平衡的调整效果，适合平常人大众化。这是基础的基础，如果在笑时还有多想法和杂念就需要勤加练习了，这样大笑的对自己的好处才能大大增加

2大笑时候想着全身变成一个光团，光体，甚至与太阳合一，金光和白光最好，这是提升生命能量后的光芒，越笑感觉光越亮，观想不同颜色的光确实会对人的身心灵产生不同的改变和效果，这个是个大学问。

3 大笑时观想不单自己全身发光而且身上的光芒还不断不断的放射到周边环境，把笑的愉悦 快乐 幸福 一切宇宙间最正面的能量观想戴到目标（如 要祝福的人 家里具体画面  环境 等等），这种观想法是把自己大笑时产生的能量输送到具体目标的方法，起到很好针对性传达加持的目的，你们平常可以多练习，有很大的意义。

4大笑时想着全身每个细胞每个器官每根头发等等都在同时和你自己发出哈哈哈哈的声音，自我光明加持法，睡觉前微笑着做这样观想进入光明微笑入梦，对提高睡眠质量很大帮助。

5在山顶大笑时可以想着天空，太阳，树木，花朵 一切你能想象到的万物都在哈哈哈哈的笑，你也在其中，感觉一滴水容物大海的感觉，自己变成了弥勒佛的样子，再为宇宙为地球世界万物祝福，这是很有意义的方法，透过大笑观想释放出自己的博爱大爱心，是较高境界的心灵修炼。