上周的世界读书日，我们“朝华读书”也举办了相应的活动，我当时是群发了一条活动的推送给通讯录里的朋友们，收到了非常多朋友的支持，好些朋友也迅速扫码加入了我们的活动群。不过也有相当一部分人给我回复说想读书，但是根本读不进去呀！
无独有偶，在知乎上以及悟空问答上我都看见了同样的一个问题：“明明想读书，为什么总是读不进去？”
不知道你有没有这样的疑惑。骨子里认为读书是一件好事，阅读也是一个好习惯，应该坚持下去，可就是读不进去，更别说坚持读了。这到底是为什么呢？
今天我们就从两个方面谈一下读书：
一、为什么读不进去？
二、怎样培养阅读的习惯？
我们先来谈一下为什么读不进去。针对这个问题，我们可以分为内部因素和外部环境来看待。
1
内部因素——你根本就不想读书！
我的身边真有这样一些人，你建议他看书比杀了他还难受。拿起书要么各种心烦意乱，要么打瞌睡，要么恨不得几分钟就看完一本书。他自己也自诩不是看书学习的那块料。即使偶尔他认为自己确实“应该”多读书，也不会是发自内心地想去读。我就常常纳闷，为什么会有人不喜欢读书呢？在我看来，书籍是一扇开启新世界的大门，透过这扇大门，我们可以打开视野，拓宽知识面，提升认知水平，甚至提升情商，可以说读书是万能法宝。但是这些人偏偏就是不喜欢读书。如果我们深究起来，这背后的原因很可能有以下这些：
①错误的自我认知。他已经根深蒂固地认为自己不适合读书，也懒得去改变这样的错误认知。
②选择书的类型和自己的能力、兴趣不匹配，久而久之书籍对他而言就是个累赘。
③小时候被强迫读书学习以致于完全破坏了他对读书的兴趣。他已经从内心深处把读书归类为“苦差事”了。
2
外部环境——各种干扰。
一部手机在手，刷一天内容都有：微信朋友圈、QQ空间、公众号推送，抖音、火山、快手等等视频app，还有各大影视网站和网购平台等等等等。有一个桥段是这样的：
周日上午九点，你舒舒服服地吃过早餐，想着好难得今天没什么安排，正好趁着空档好好看看书。于是你拿起书，找了一个最舒服的姿势窝进沙发里，才看了两分钟不到，孩子就醒了。于是你赶紧去给孩子穿衣洗漱准备吃食，再打发他自己下楼去玩。
好不容易再次坐下来又看了几分钟，忽然想起昨天有个邮件忘记回复了，于是你马上去到书房打开电脑查看邮件。回复完邮件，又顺便看了看感兴趣的网页，还听了一会儿喜欢的音乐，你想起来要看书，于是你赶紧关掉电脑继续回到沙发边拿起书来看。
还没有看几分钟呢又觉得口渴，于是你又去厨房捣鼓了一杯柠檬水，咕咚咕咚喝了大半杯才心满意足地再次坐下来拿起书。这才看了两页呢，又听到敲门声，原来是婆婆出门忘记带钥匙，你给她开了门，顺便问了一下她都买了些什么菜。等你再次坐到沙发边的时候，才发现快到十一点了。又要到午餐时间了，想到反正是周末，好想吃烤鱼啦，不如点个外卖吧！
于是你又拿起手机点外卖，点好外卖正要放下手机时你收到了一条短信，说你前几天网购的东西到货了，让你尽快去家附近的菜鸟驿站取。于是，你放下手机，一阵风似的跑出门。当然你要看书这件事情也早已经被你抛到九霄云外去了……
3
其他因素——没有时间读书。当然这一条很可能只是你为自己寻找的借口。
接下来我们谈一谈怎么样培养阅读的习惯。
1
根据自己的兴趣爱好和需要，选择适合自己的书籍。
书籍通常可以分为四类：
第一类，有趣又有用的书籍。这一类我们都喜欢读，但是这一类的书籍就不会是专业类书籍，因为有趣就难以保证知识密度和专业性。
第二类是无趣但是有用的，这一类书其实对我们提升帮助是最大的。
第三类是有趣但是无用的书，像漫画、网络小说等，作为消遣，我们偶尔拿来读一读也未尝不可，但是一定要有节制。
第四类无趣又无用的书，比如离我们跨行太远的专业书。有时候我们拿到一本书怎么都看不进去，很有可能是因为这本书是我们认为自己“应该”读的，而不是真正是我们喜欢读的。在选择适合自己的书籍这方面，我们可以寻求一些专业人士的建议。
2
利用微习惯策略，帮助养成读书的习惯。
微习惯我们以前谈过很多，就是把你要养成的一个习惯拆解到最小最简单最细化的第一步来执行。比如阅读，我们可以把这个习惯拆解成从每天先读五页书开始，再不济每天先读一页。每天读一页或者五页书，这样的要求简单到你根本不可能失败。如果某一天你读的书超过了五页就会很有成就感。当人们开始努力形成有益于身心的习惯时，我们的大脑就会激励我们继续坚持下去。
3
运用艾维·利时间管理法排除杂念和干扰。
艾维·利时间管理法（Ivy Lee Time Management Act）具体步骤如下:
第一步：写下你明天要做的6件最重要的事;
第二步：用数字标明每件事的重要性次序;
第三步：明天早上第一件事是做第一项，直至完成或达到要求;
第四步：然后再开始完成第二项、第三项……;
第五步：每天都要这样做，养成习惯。
艾维·利时间管理法有两个重要原则：
●先解决最重要的问题。
●每次只解决一个问题。
我们永远要先做最主要的事情，先做高价值的事情。读书这件事情也是一样的，如果我们安排好了时间，那么在固定的时间就要雷打不动地坚持读，排除杂念，只专注于这一件事情。久而久之，“没有时间”这个难题就会不攻自破。
4
尝试不同的阅读方法，找出最适合自己的阅读模式。
李中莹老师在《NLP亲子关系全面技巧》这本书里提到了“内感官”这个概念。“内感官”分三个类型：“内视觉”、“内听觉”和“内感觉”。每一种类型，在习惯了使用之后，都会使一个人形成一些特定的思考模式、处事态度和行为模式。他会对某些事物特别敏感：
●某些事物让他特别反感、抗拒、有负面情绪、反应强烈；
● 另一些事物让他特别开心、容易接受、感觉良好、轻松。
（这两种对立的反应，都会让他印象深刻、记忆长久。）
● 其他一些事物，只要不过分地多或强烈，他会反应淡然，容易忽略。
鉴于此，我们可以通过不断地观察和体验，找到自己的“内感官”类型，进而找到最喜欢最适合自己的阅读模式。读书读书，其实并不是非得要一字一句地拿着纸质书来读，读书的方式也有很多种。装订精美的纸质书会让内视觉和内感觉型的人欣喜若狂；声情并茂，声音温柔甜美的有声书也会让内听觉型的人过耳不忘！
威尔逊说：“书籍——通过心灵观察世界的窗口。住宅里没有书，犹如房间没有窗户。”
毛主席也说：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”
或许，在阅读上你还有你自己独特的理由，但是我想，不论千般理由，只要你愿意行动，总有适合你自己的那一种阅读习惯。
如果可能，朝华读书，与君共读一年书，或许，就是适合你的那一种！
朝华读书专业内容团队共同打造"与君共读一年书"读书计划，为此，我们筹备了半年的时间，希望找到一群想要读书和成长的朋友，一起开启这个1年共读计划。
你不用担心读书枯燥、难以坚持，朝华读书为你筛选经典书籍，提炼精选部分，陪你坚持阅读，让你真正做到学有所获。
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