第251期：留意沟通中的“流”

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朝华父母微课堂，每天给你最有洞见育儿的知识——今天是2019年11月2日，星期六。

任何对话中都存在着一个“流”：有时候你在说，有时候你在听。如果你能不时地抽离出来，就会留意到谁在讲话，谁在倾听。

当你和孩子同时说话时，其实是谁都没有听到对方。为了让你们都可以被听到，其中的一个人需要时不时地停下来，去倾听。

当你能够意识到沟通中的这种“流”时，就有更多的选择去聚焦你的注意力。你可以选择用以下三种方式进行互动：

用心体会你自己的感受和需要；全身心地体会他人的感觉和需要；诚实地表达你的感受和需要。

举例来说，如果女儿已经非常沮丧，听不进去任何话了，当你能够用心倾听她的时候，最棒的联结就会出现。

如果你自己已经难过得无法倾听她的感受和需要了，想要建立联结，就要首先用心体会一下自己到底怎么了。

朝华读书，明天见！

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