谚语说:“立秋之日凉风至”。“立秋”节气开始,天气将由暑热渐向秋凉过渡。值得一提的是,这个季节转换往往伴随感冒高发。相关资料显示,每年在夏秋交替之时,各种感冒、呼吸道疾病的患者会猛增。
这是因为,夏秋交替,昼夜温差逐渐加大,既有炎夏的余威,又有秋干的特点,极为适合病毒的繁殖与传播。更重要的是,人体在经过了盛夏过多的发泄之后,体液缺乏,燥感显露,呼吸道黏膜极易受到刺激,抵抗力减弱,容易被细菌、病毒乘虚而入,从而引发感冒。
为此,2003年抗非典英雄、广东省中医院急诊科原主任罗翌教授提醒,季节交替时应特别注意感冒的防治,常备一些可抗病毒的感冒中药是比较方便简捷的方法,例如双蚁复方感冒灵颗粒。该药在感冒灵颗粒基础上,加入抗病毒药金银花、南板蓝根配方,“治感冒、抗病毒、防流感”三效合一,安全有效。罗翌教授认为,双蚁复方感冒灵颗粒既能快速消除感冒、流感初期的头痛、鼻涕、发烧、打喷嚏等症状,还能有效抵御多种感冒、流感病毒,是治感冒、抗病毒、防流感的较理想药物。
除中药防治外,日常的预防措施同样必不可少。就夏秋之交而言,首先应当补充水分,保持湿润。入秋后逐渐干燥,要保证每天摄入足够的水分,多喝水,多吃具有滋阴润燥作用的水果与蔬菜,如甘蔗、梨、苹果、石榴、葡萄、藕等等。二是注意冷暖,起居有节。入秋后气温变化大,应及时增减衣服,保持室内空气流通,保证充足的睡眠时间,早睡早起。三是稳定情绪,加强锻炼。保持情绪稳定,有助于维持身心的平衡,可助提高免疫力。秋天日常气温不算太低,适宜户外运动,容易受寒的老年人则可在屋内适当活动。四是注意卫生,避开感染源。手与手接触是感冒传染的重要途径,应经常用肥皂洗手,洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。同时要尽量避免去人多拥挤的公共场所,不要共用餐具、毛巾等日常用品。此外,对于没有自我防范能力的小孩子,大人要格外当心,平时要让孩子多喝热水,天冷外出时,最好给孩子戴上帽子和口罩等。