今天是第12个世界肾脏日，今年肾脏日的主题是“肾病和肥胖”。先不要忙着打问号，很多肥胖的人不明不白就患上了肾炎、尿毒症，肥胖其实就是导致肾衰的慢性杀手。
今天小编就带大家一起了解肥胖和肾病的关系。
肥胖与肾病的关系
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肥胖本身会引起慢性肾病
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肥胖易导致糖尿病、高血压、高尿酸、高脂血症等，这些合并症诱发或加重慢性肾病
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肥胖诱发的各种健康问题需要长期用药，使用不当也易引起慢性肾病
如何判断肥胖？
胖不胖你说了不算，要看BMI值（即身高体重指数、腹围和腰臀比等）
BMI指数=体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2
敲黑板：因为种族差异、遗传基因和体格差异等，中国人往往在较低指标时就已经出现各种代谢紊乱和肾脏并发症。
如何发现肥胖相关性肾病？
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用上面的BMI指数评估一下自己
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了解肾病常见的早期症状
慢性肾病的发病常常非常隐匿，所以平时对肾病的一些蛛丝马迹应该多加注意，比如水肿、腰酸、泡沫尿、年轻人高血压等。一旦出现，要及时就医查个究竟。
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定期体检
正因为慢性肾病十分隐匿，所以即使感觉良好，没有任何症状，也应该定期体检。尤其是超重或肥胖患者、已经出现糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸血症、高脂血症等疾病的患者、长期应用各种药物的患者、有肾脏病家族史者，都是慢性肾病的高危人群，更应该定期筛查肾脏相关指标。
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请肾病专科医生帮您解读检查结果
肾病相关指标众多，一份尿常规里可能就有十几个项目，有些指标又常常不敏感，一定请专业人士帮你解读检查结果，以免延误疾病的早期诊断，丧失最佳的治疗时机。
看到这里，小编吓得丢掉了手里的鸡腿。过去的几年，我国超重和肥胖的发生率飞速增加，肥胖带来的肾病严重影响了我们的健康。所幸的是肥胖和肥胖相关性肾病很大程度上都是可以预防的。
如何预防肥胖相关性肾病？
小编为大家推荐3个最适合大家伙儿运动：
1、步行。因为肥胖者体重原因，跑步运动很容易损害关节，所以简单方便的步行更适合肥胖者，也适合于各个年龄段的小伙伴们。
2、游泳。有水的浮力，游泳也是最不容易损伤关节的一项运动。大家游起来！（一定要选择正规游泳场所，注意安全哦~）
3、健身操。健身操大家可以根据自身情况选择不同强度的项目。如现代健身操和太极。
简单说6个字！跟我念！“管住嘴，迈开腿！”
重要的事说一百遍都不多！
今天，我们举行了“世界肾脏日”义诊活动。由程小云主任领衔的肾病科团队与内分泌内科、营养科的专家一道，为肥胖病人的管理提供咨询服务，并免费为咨询者测量血糖。据不完全统计，活动现场共发放宣传资料400余册，义诊人数近300人次，发放纪念品150余份。
本文转载自成都市第二人民医院微信公众号
成都市第二人民医院肾病内科
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