跳舞一定要练好基本功!简单古典舞基础练习,每天跳一遍！

学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功，

造房子的时候，地基的深浅，关系到房子能造多高，

学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远，

地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼，

基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿，

记住：好的基本功可以让你走一辈子！

扶把训练

头与躯干的训练——把上一位擦地——蹲——五位擦地——小踢腿——单腿蹲——腰——弹腿——控制——大踢前腿——大踢旁腿——踢紫金冠

把下训练

单腿蹲——行进踢旁腿——行进踢前腿——搬朝天凳转——踢紫金冠——控制——上步掖转——平转——点步翻身

舞蹈没有捷径，它只认努力和汗水；舞蹈并不简单，背后是长年累月的挥汗如雨。希望舞者们能一路坚持，越舞越美！