我们在世间寻寻觅觅，最终都在遇见和处理不同的关系，友情，亲情和爱情，通过不同的关系，我们遇见真实的自己，处理那些成长中未被完结的创伤和情结，最终成为更完整的自己。
周末的一个个案咨询中，在一个疗愈练习环节，带领一个高中的女孩连接自己的内在世界，她迷茫的说“好像我一直在做着一件事，想成为别人喜欢的那个自己，可应该是这样吗？”
然后我们开始探讨这样奇怪的内在模式，在人际关系里，我们渴望其他人的喜欢和认可来找回自己的存在感和价值感，可是，无论我们再优秀，再漂亮，这世上依然有很多人不喜欢我们，那时我们可能认为是因为我们不够好，不值得被喜欢，然后会做更多的事情让大家了解我们，看见我们的优秀。
而当我们做的不够好的时候，或者听见不同的质疑的声音时，我们会责怪自己，也会呈现逃避自己的上瘾性行为或者情绪障碍，陷入头脑的游戏之中…
可是最终我们发现，即使我们再优秀，他们也有可能不喜欢我们，这就是真相，因为你的优秀与他人无关，你的存在只是真实的自己而已。
我习惯在咨询中和来访者去探索不同的关系，因为在那些纠结的关系里，你会看见自己的内在模式，和谐的还是冲突的，分裂的还是完整的，那时你会失去与自我的连接，失去生命的掌控力，被他人的任何的一个看法和声音而影响，迷失在情绪的沼泽之中。
如何摆脱他人对我们的影响，或者说是重新建构一个自我价值系统，带着新的觉察，去看待关系中的存在体验，放下对于关系中产生的自我攻击，痛苦内疚，把更大的慈悲和爱带入到这段关系中，那就疗愈的开启。
任何一段关系，都是带领我们更深的去探索自己的内在世界，所以珍惜身边遇见的每一个人。
作者/黄秋扬（杭州海之莲心理咨询中心首席青少年专家）
编辑/玉亭
审稿/海灵子
插图/心智传承摄
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