孩子辛苦了一年半载，终于解放了，有人说终于可以放飞心灵，有人说终于解放了，有人说可以把那些“该死”的书丢掉了，甚至一些孩子说，我可以到大学里放纵自己的人生，真正解压了。等等之类的话语，我们在心理咨询室中聆听到太多了，这样的话语背后就是一种压抑的情绪，正在等待被释放。
而真正在三年备考中获得美好结果的孩子，并非如此，往往都是成绩不如意，平时不太理想，或是临界点的那些学生们，通常会这样的“预谋”。前不久很多孩子预约我们心理咨询行业协会林仕锟会长，因为考试后两三天出现躯体症状，情绪波动较大。多因孩子的心里承受力受到了重要的挑战，最终让孩子自我审判、自责、自暴自弃等情况。
有些孩子情绪低谷期，对于中高考成绩自我感觉非常不好，越想越糟糕，越想越陷入自我的痛苦局面，对自己前期付出得不到评估值，而感到非常懊恼。这时候非常重要的事情就是，合理疏通孩子在考试后的压抑情绪、心里落差感导致的自责与自我攻击的能量。
别让自己陷入“负能量”：
考生在努力之后的中高考成绩公布前后，需要有效的情绪梳理，需要有效的父母支持关怀，需要合理的群体互动生活圈。这点非常重要的工作，因为青少年正跨入“准成人阶段”，在合理的自我心理调适之外，更需要一些合理的生活调适，和同学之间的有效沟通，也是一种表达性治疗。
在家人的安排下，来一个短程的旅游，可以释然考后的多重复杂情绪的衍生。和大自然在一起，心旷神怡的疗愈，和大千世界一起，看到更多的生活实际的现实疗愈。
尽量不要让考生“独处”
很多考生在考试后会自我攻击、自我否认，从而让自己开始陷入一起的负面能量。前几天一个找我们林仕锟会长做个案的孩子，高考后对自己的分数评估就是陷入极度低能量情绪。把自己关在房间里，不管父母怎么好心劝告，孩子还是进入无限的对比，自责，攻击自我等情感能量。甚至，还有一个孩子想不通自己为何考试不如其他那些平常不太好的同学，就开始怀疑自己，偏激行为让她拿着剪刀在自己手上扎几个洞，看着流血说很痛快。
家长留意几个情况需要找心理咨询师：
如果孩子中高考后，开始迷恋上手机、网络，甚至更多喜欢待在昏暗房间里，父母进入房间开灯也不愿意的，或是孩子经常叹气 ，垂头丧气的样子，叫他吃什么、喝什么都不太如之前积极热情了的，或是偶尔说一些“烦死、死了算了啊、不要长大之类的话语”，大家留意到这些情况有可能是孩子因为考试不如意，自尊心受挫后的情绪障碍，负能量正在席卷他们。孩子们也很累，很坚强抵抗，也许无力抵抗的情绪出现时候，就会伤及内心世界哦。
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