最近上海总是下雨，湿气氤氲，气温冷热夹杂，我的身体也在寒湿和湿热中交替，胃口时好时坏，我有两个常备的东西放在手边，一个是艾条和艾灸盒。
洗完澡出来，艾灸半个小时左右的肚脐，注意通风。
虽然夏天适合艾灸，但次数不宜多，一周不超过四次。但是对于长时间在空调房工作的人来说，灸一灸还是很合适的。
夏天阳气外散，内里中空，反而会容易胃肠道出问题，若贪食用冷饮，寒邪直中于里，易引发疾病。
这也是“夏天宜多食姜”的由来，保护肠胃，增加阳气，艾灸殊途同归，每次灸完摸肚脐潮湿温热微微发红为宜。
在南方过夏天，要学会和湿气和平共处，除了艾灸，我还常备的东西是藿香正气水。
懂点中医的同志应该知道，去年12月份中下旬，新冠一阳大爆发时候藿香正气水是全网卖断货的。
还好在12月初，我刷微博看到有人阳康时喝了藿香正气水能减轻后遗症，如乏力，腹泻，身体疼痛等，便提前在淘宝上购置了五盒。
这五盒，共50支，普通又便宜，添加酒精的藿香正气水在我以及周围人新冠后期康复中起到了巨大作用，可谓四两拨千斤。
12月17日，我值完夜班之后回家开始觉得右小腿疼痛，人有点乏力，测体温正常，数小时后体温开始缓慢爬升，从37.7℃到38.5℃，开始剧烈头痛身痛，测新冠抗原显示阳性，38.6℃维持了大约一个小时，觉得热度快攀升到顶了之后我开始煮大青龙汤，先煎石膏，放稍凉后服用。
服用完仅半小时便大汗淋漓，测体温很快降到37.7℃，头痛和身痛缓解，人舒服了一些。
然而因为素体脾虚，或者大剂量中药太苦喝得太快，我热退之后没多久便开始呕吐腹泻，体温缠绵在37.5℃左右，大青龙、布洛芬、快克都只能短暂退烧甚至无退烧作用，第三天，我体温仍达37.7℃，伴有恶心呕吐+水样泻。
此时我突然想起了前几天到货还没拆封的藿香正气水。
立刻拖着疲惫的身躯拆快递，打开，一口气喝两瓶进去。酒精浓度不低，当然是分次喝完的。
见效非常快，喝完之后微微出汗，首先是腹泻止住了，恶心呕吐感觉也减轻，突然有了胃口，想吃饭了。之后烧慢慢退下来了。恢复正常体温之后能勉强上班，期间要经常休息，回家后每天用艾灸熏神阙穴（肚脐），坚持了一个月左右。慢慢才恢复。不少医家都说新冠是寒湿。它除了刚开始的高热之外，会迅速转为寒湿或湿热，湿邪致病，缠绵难愈，所以很多人会出现反复发烧退烧困难的情况。这与个人体质有关，戾气侵入人体之后会与人体内的病理产物结合，呈现不同的疾病的偏向。个人也认为新冠是偏寒湿方向的戾气，重症的白肺也是这种表现。典型表现白肺——肺部大量炎症，大量水液储留。上海中医药大学伤寒教研室的孔祥亮教授给我们做个一个讲座就是关于新冠的治疗，他对于急重症新冠，用防己15g+生黄芪30g药对、再加茯苓细辛等治疗效果不错，原因就是防己黄芪汤并非只能治疗下肢水肿， 二药合用能够调畅肺气，利水湿，排出肺中的水，能防止炎症进一步加重，消炎速度快。防己黄芪汤治疗肺水肿、肺痈疗效也好。整个舌包括舌尖上全是白腻苔，舌淡，边有齿痕。内脏湿气非常重，但是体表发烫，嘴唇干裂近乎出血，一副脾气受损水液代谢瘫痪的表象。可以看出这几天因为湿气太重，本身有脾虚，舌苔还是偏白腻的，但是舌尖淡红，新冠时期连舌尖都是白腻的，寒湿不可谓不重，反复发热首先想到的可能是柴胡剂，我自己也用了，柴胡桂枝汤，然而没用，温度不降，根本问题就在于脾气严重受损，机体水液代谢瘫痪状态，外邪不能透过发表顺利振汗而解，所以说用柴胡发表也是回天乏术。舌苔白腻或白如积粉+发热（怕冷）：有外感或受凉经历+清涕或吐清痰+大便稀溏或腹泻是藿香正气水的使用辨证要点。前几天上海蒸笼模式，值班时候睡觉空调开得有点低，加上睡不好，第二天早上明显感觉头沉，后背和后脖颈发冷，不停吐痰，清稀的痰，同时嗓子有点痛，扁桃体肿大，舌苔白腻。确定了自己是夏天常见的胃肠型寒湿感冒后，赶紧拿出了新冠当时囤的藿香正气水，兑水喝了两瓶。立刻感觉身体开始微微发热，皮肤表面湿润，很快痰就吐得少了，基本不吐了。
之后上海开始下大暴雨，我撑伞出去办事，在狂风暴雨中也没觉得冷，只是觉得浑身发热，皮肤表面微温潮湿，寒湿之邪借助藿香、紫苏叶、白芷透过肌表发出，苍术、厚朴、茯苓、健脾利湿收痰，使寒湿之邪从表及小便解，之后观察，腹泻亦痊愈。这已经是这个夏天我第二次快速用藿香正气水治疗肠胃感冒的例子了，一般三次大约6瓶即可见效。
运用该方一定要关注的是大便情况，大便偏稀，或腹泻+体内寒湿外有表证是对证的，大便干结者万不可服，会加重便秘。
藿香正气水
【组成】苍术160g 陈皮160g 厚朴（姜制）160g 白芷240g 茯苓240g 大腹皮240g 生半夏160g 甘草浸膏20g 广藿香油1.6ml 紫苏叶油0.8ml
【功效】解表祛暑，化湿和中。用于外感风寒，内伤湿滞，夏伤暑湿，头痛昏重，脘腹胀痛，呕吐泄泻；胃肠型感冒。
【用法】口服，一次5～10ml，一日2次，用时摇匀。
方中以藿香芳香化湿，理气和中，兼表解是主药。以紫苏叶、白芷发汗解表，并增强藿香理气散寒之力为辅药。佐苍术、厚朴、大腹皮燥湿除满；陈皮，生半夏行气降逆，和胃止呕；配桔梗开胸膈；用茯苓、甘草健脾利湿，加强运化功能。各药配合，使风寒得解，湿滞得消，气机通畅，胃肠调和。共奏解表化湿，理气和中之效。
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