去秋燥润肺--西洋参鹌鹑汤的做法
- 1 鹌鹑清洗干净,去掉头部和尾部以及颈部的淋巴和皮放入煲中备用,
- 2 西洋参等,一并洗净放入煲里,一次性放入足够的水,大火煮开后,
- 3 撇一下沫子,转文火煲足1个钟,喝的时候,放点盐调味就可以了。
美食背后的故事
这段时间,有点神经衰弱,感觉累累的,脸上也冒出了很多痘痘,口腔溃疡什么都跟着来了,多事之秋,来点去秋燥润肺的靓汤吧,不二选择西洋参煲鹌鹑。
医界认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷,可生成溶血磷脂,抑制血小板凝聚的作用,可阻止血栓形成,保护血管壁,阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑作用。
味甘、性平,入大肠、心、肝、脾、肺、肾经;可补中益气、清利湿热;主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。 《本草纲目》中说:“肉能补五脏,益中续气,实筋骨,耐寒暑,消结热”,“肉和小豆、生姜煮食,止泄痢、酥煮食,令人下焦肥。”适用于治疗消化不良,身虚体弱、咳嗽哮喘、神经衰弱等症。
小贴士