【桑尼教练】教你如何反手发后场高远球

Hello，大家好，我是桑尼教练，我又来啦。

今天这一期最主要是延伸上一期的反手发小球的一个视频，讲解的是反手发后场高远球的一个动作教学。

我今天再重新讲一遍这个动作的流程

我们今天是以右手持拍为例，我们今天是以右手持拍为例。

右脚前，左脚后。左脚的脚尖不用完全侧向旁边。你只要轻松自然地朝向左边斜前方即可。

右脚脚尖 对着你要发球的一个方向

站好之后,重心先向后一点,重心在左脚的位置

握拍用反手，大拇指握在第一边，第一个右边小斜边的第一条线上面。不需要握得太中间，也不需要握得太旁边，稍微靠右侧一点

抓好之后，左手拿球。你这样发球的时候很容易打到你的手，会做到一个失误的动作

还有很多球员会用球头对着球拍面，对着的这个过程中太垂直于拍面，导致于一发的时候就很容易直接下网

或者太垂直于地面，一发的时候很容易直接打到球毛的位置

如果你要反手发后场的球，或者是前场，球头微微对着球拍面就可以了

不需要太多，不够多，或是偏掉

脚站好，架拍

给大家提供一个小技巧，架拍的时候你可以用你的左手的大拇指腹部的这个地方顶住球拍头

架拍，这样子顶着，这样你手就不会乱晃

你的动作的幅度应该是多半是靠你大拇指加一点点小手臂的力量

但是当你要发后场高远球的时候，你的收拍可以多一点，出去也多一点

拉进来，瞬间发力，出去

不需要把球拍面顶得这么出去，或者是打得这么高

重心先在后，架拍重心向前移，手肘架好

再来一次，架好，拉，发

这就是我的反手发高远球的教学动作，谢谢大家。