生病起于过用。
——语出《黄帝内经素问·经脉别论篇》
“生病起于过用”是中医发病学的基本观点和突出特点之一，是人体发病的普遍规律，中医学认为任何人为的“过用”都是致病因素。
如：①四时气候过用：人生存于自然界，自然界的正常气候是人赖以生存的条件，反之风寒署湿燥火六气过度，就变成六淫、疫疬之气，成为致病因素。 ②饮食五味过用：饮食是人赖以生存的物质基础，反之“饮食自倍，肠胃乃伤”；
“高粱之变，足生大丁”。饮食不节，饥饱过度，五味偏嗜，肥甘厚味，是多种疾病发生或复发的因素。③精神情志过用：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，七情六欲是人体精神情志之常态，反之情绪过激，喜怒不节，欲望无制，就会损伤人体，成为致病因素。④劳逸过用：劳逸适度，能强体益寿，反之劳力、劳心、房劳等太过或安逸少动，都能伤害人体，成为致病因素。⑤药物过用：药物用以治病强体，但药性皆偏，是药三分毒，久用过量，治疗过度，也会损害人体，成为致病因素；即使是补药，过用也会呆胃滞脾。
总之，无论内生或外界的各种因素，过度作用人体，超越人体机能固有常度，就会破坏人体生理状态，导致疾病的发生。
春夏养阳，秋冬养阴。
——语出《黄帝内经素问·四气调神大论篇》
“春夏养阳，秋冬养阴”是根据“四时阴阳者，万物之根本也”提出的养生原则。因生长属阳，收藏属阴，春夏属阳故养生养长；秋冬属阴，故养收养藏。
具体来说：①顺应四时阴阳以养生：这要求人们起居作息、形体活动、精神调摄等日常生活，春夏应顺生长之气以养阳，秋冬顺应收藏之气以养阴。如春季宜晚睡早起，晨起散步慢跑，运动肢体，舒缓形体，使情志畅达舒展；冬季宜早睡晚起，减少运动，防寒保暖，使精神内藏宁静。②顺时进食用药：在饮食方面，春夏阳盛宜进食寒凉之品以抑制亢阳，但不可贪凉食冷太过而伤阳，形成“夏月伏阴”之病，如空调病，腹痛泄泻，可多食蔬菜、瓜果之品；秋冬阴盛，宜进食温热之品以抑制盛阴，但不可过食辛热，使阳热内盛，形成“冬月伏阳”之病，如口疮，便秘，可多食牛羊鸡犬之肉、龙眼大枣果品。在用药方面，春月宜加辛温之药以顺春升之气；夏月宜加辛热之药以顺夏浮之气；长夏宜加甘苦辛温之药以顺长夏化成之气；秋月宜加酸温之药以顺秋降之气；冬月宜加苦寒之药以顺冬沉之气。③结合体质以养生防病：当体质阴阳之偏与季节阴阳之偏性质相同时，防止机体阴阳之偏极；当体质阴阳之偏与季节阴阳之偏性质相反时，乘季节阴阳之偏势，纠正机体阴阳之偏颇。如阴盛之人，“秋冬养阴”目的是“全阳则阴气不穷”，故宜进牛羊等温热食物和温热助阳的益气补药。④冬病夏治，夏病冬治：对于阳气虚弱，入冬辄发之病，在夏天给予养阳药物，如夏天帖灸治咳喘，意在借助时令长旺之阳气，培植人体真阳，用以弥补冬时阳气之不足，而抗御阴寒之邪，防治病发；对于阴精亏损，入夏辄发的夏病，在冬天给予养阴药物，如六味地黄丸，以借助时令闭藏之机，培植人体真阴，用以弥补夏时阴精不足，而济盛夏之阳，可防治病发。
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