1、水袋肚脾虚,揉小腹
第一种水袋肚比较常见,就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人,容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。要想减水袋肚,一定不要吃减肥茶减肥药,都是泻的,越减越肥。脾虚,就要健脾补气。减水袋肚的手法,就是揉。
上腹部:把手顶在肋骨下面凹陷的地方,用掌根轻轻地揉;
下腹部:用小鱼际的位置托在下腹部,往上揉;
最后一步,整体揉,双手叠在一起,先逆时针揉三十六圈,再顺时针揉三十六圈。
逆为泻,顺为补,一直做到小腹发热,可以健脾补气,消减水袋肚。
2、金刚肚:湿热郁结,拍天枢
金刚肚,就是肚子比较硬,男士比较多见,也就是啤酒肚,肚子一摁硬邦邦的,很鼓,这都属于湿热郁结的表现,容易便秘,口气会比较重,容易急躁,烦躁失眠,脸上长痘。这一类的问题,建议大家找准一个穴位,减肥先减腹,减腹找天枢。
天枢穴在肚脐旁开两寸的位置,天枢穴专门能通肠减腹,尤其是金刚肚。
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