今日芒种，喝一碗这自古补血第一汤

【今日芒种】

麦子等有芒作物进入成熟期，气温逐渐升高，盛夏大幕开启。

夏季对应心，芒种一过，就快到夏至了，在最强悍的夏气到来之前，我们已然要给自己补补心血，应对炎夏的这一番苦楚。

心气不足、心血不旺时，在夏天的下午会特别容易疲累，脸变垮，然后变成一种很衰的状态。所以立夏后的午觉特别重要，中午11：00-下午1：00，是心经旺盛的时间，午觉特别养心血，尤其对那些神经衰弱、失眠，或睡眠不足的人来说。

芒种还在五运六气的三之气，火气和寒湿夹杂在一起，成为当下最强的邪气。寒热夹杂，所以这段时间急性肠胃炎、皮肤病、胃肠湿热特别多发。

芒种，喝一碗这自古补血第一汤：四物汤

四物汤是一个古老又神奇的方子。从唐代就开始用了，是自古补血、养血的第一方。

四物汤以熟地、白芍阴柔补血之品（血中血药）、与辛香之当归、川芎（血中之气药）相配，动静相宜，补血而不滞血，行血而不伤血，温而不燥，滋而不腻，是补血用得最多的良方。

心主血，藏神，血虚则心神失养，所以容易心悸失眠；我们用四物汤这个方子，表面是补血，其实也养了心，濡养了肝脏。

我之前一直对四物汤抱有成见，从没写过。因为我觉得这玩意儿可能不太温和、可能不太好喝等等，直至跟师学中医后，几位老师都特别推崇，这个补血的方子因为性质温和，甚至孕期的女性调理都要以它为基础来开方。

吴老师给我专门配了一个芒种节气适合的补养心血的四物汤方，在原有四物汤的基础上做了一些增减，我抱着试试看的心煲了一锅，但盛出来加盐调味后，真的惊艳到了哎！

当归的香气、大枣的香甜让这个汤有“特别补”的感觉，因为我另一个最爱喝的温阳冬补汤，是——当归生姜羊肉汤啊，当归作为香料，那味道的缠绵真的太出彩了，这黑乎乎的汤因为太好喝，我站在灶台前尝一口想两口……一不小心喝了半碗。

然后才又盛满一碗，阔气地捞出鸡腿，蘸生抽美美地吃了。直至现在写稿时，手指上还有那股缠绵的香气啊～太霸气。

之前单煲四物汤时为啥没有这么好喝呢？没有土鸡的肉香、大枣的香甜调和汤的柔润度，真的只能沦为一碗让人毫无念想的汤药了。

所以啊，妹子们，“补”这件事真的只能好吃才能持久地进行下去啊！

【四物鸡汤材料】

全当归8g、熟地10g、白芍5g、川芎5g、大枣10个、生姜5片、土鸡半只

【做法】

1、土鸡斩成大块，去皮，烧锅开水放进去汆一下水，出出血沫，捞出；（煲汤时鸡一定要去皮，去肥油，不然煲出来的汤会很多油哇！）

2、大枣去核，所有材料放入煲汤锅，加足水，大火煲开后转小火，40分钟-1小时候鸡肉软烂即可。

3、盛出来再加盐调味。

【注意】

这几种材料都可以在中药店买到，但记得要买全当归，如果没有，就买当归身；孕妇不能吃当归尾，因为归尾是活血的！

最好喝的补血汤，没有之一。补养心血不论男女，都需要，小孩子一般不需要补，可以给他们吃鸡腿。这个汤方还适合妹子们例假后补血，例假后的7天是补血的最佳时间，每次结束后连喝四天，整一个月荣光焕发哦！

发现美好，赞赏别人，其实是在聚阳气

岐伯曰：“心者生之本，神之变也。其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”

心阳不足的人，就像心中没有太阳，容易悲观、负面，看到别人身上的缺点。心阳足的人，能发现美好，也能看到别人的优点。所以，如果你是一个容易发现身边美好事物、能真心欣赏别人的人，其实也是无意中聚集了自身的阳气。心阳是最厉害的火——阳中之太阳，它会让你越来越发光。

“心不好”会表现为额头痘、印堂黑

“心不好”的人，会在脸上表现出来，额头长痘痘、印堂发黑、嘴唇偏黑、偏紫，都和“心不好”有些关系，“心不好”有可能是心血不足，也有可能是心火旺。

一个治愈口腔溃疡的小方子

“心开窍于舌”，小孩子心气不足时，讲话也会比别的孩子晚，当妈的不要以为是孩子笨，其实是他的心气不足。舌头就是心的窍，所以心火旺会烧到舌头、嘴巴上，这段时间频发的口舌生疮，跟初夏旺盛的心火有很大关系。

我这里有一个对付口舌生疮的小食疗方——绿豆蛋花茶。

图by红姨

【材料】绿豆适量、鸡蛋一个

【做法】鸡蛋打入碗中调匀，绿豆放入砂锅，冷水泡10~20分钟后煮沸，沸后3~5分钟，将鸡蛋冲入沸绿豆水为蛋花饮用，每日早晚各1次。

绿豆蛋花茶消心火，除口疮，又不伤身，口舌生疮、口腔溃疡的亲可以试下。