作者：肾病科 谢怡然 赵岩茹
寒冷的冬日里，洗个热水澡既可以清洁皮肤，又能够促进血液循环，加速机体的新陈代谢，解除疲劳，多么美好。但是对于高血压患者来说，洗澡也要小心，否则会发生不必要的危害。因此，在冬日洗澡高血压患者应该注意以下内容：
01忌饱餐后立即洗澡
如果饭后立即洗澡，血液相对集中在胃部，会因气温的升高，热量的刺激，使皮肤血管扩张，减少胃肠道中的血液，从而影响食物的消化和吸收。因此，建议餐后1小时再洗澡。
02忌空腹洗澡
在洗澡过程中身体会消耗比较多的热量，老年人糖原储存量相对较少，容易因血糖过低而发生低血糖性休克。
03忌酒后或过度疲劳时洗澡
酒后入浴可使血液中的葡萄糖在洗澡时被全身活动和血液循环加快而大量地消耗掉，同时酒精又能妨碍血液中葡萄糖的恢复，伴有高胰岛素血症的高血压病患者更不容易恢复血液中的葡萄糖水平，易引起休克，甚至危及生命。
04忌洗澡水温过高或冷水澡
洗澡时水温过高会造成皮肤血管扩张，引起血压下降，容易发生心、脑血管意外，相反，洗冷水澡的时候，全身皮肤骤然接触冷水，由于条件反射，皮肤上的血管骤然收缩，血压会出现升高的情况，对于严重的高血压患者来说，会促使已经发生动脉粥样硬化的大脑动脉或者心脏冠状动脉出现破裂或者是阻塞，这两种情况无论出现哪一种，都会对高血压患者带来危害，严重者甚至是死亡。
温馨小提示：
高血压患者冬天洗澡时，不要锁死浴室的门，洗澡时最好家里有人，一旦出现问题能及时请求帮助。
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