​脾虚湿重怎么办？池塘里的这种叶子泡水喝，健脾化湿，清热除烦

最近发了舌诊的案例，很多患者问我，我也是脾虚湿重的情况，经常出现出现腹胀、腹泻，觉得身体困重，甚至出现浮肿、乏力这些病症，甚至大便粘马桶，粘便池，我可以吃什么调理？

这种叶子泡水喝，健脾化湿，清热除烦

荷叶具有健脾化湿的作用，对于身体困重，四肢重浊，经常犯困，而舌头胖大，边有齿痕，经常会有白腻的舌苔或者白厚的舌苔，可以考虑用荷叶、藿香、佩兰做代茶饮，经常的泡水喝，能够健脾化湿。

如果舌苔特别白腻或者黄腻，考虑可能有湿浊或者湿热时间较久，对于这种情况，单独的用代茶饮可能力量不够。需要用健脾化湿，清热除烦的这类的中药，来进行配伍煎煮，来起到化湿、祛浊、健脾的作用。所以荷叶如果对于轻症的脾虚湿盛，平时困倦乏力，甚至肢体的轻肿，舌头胖大齿痕，用荷叶、藿香、佩兰等进行泡水代茶饮，效果是很好的，但是需要坚持的服用。

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