​失眠睡不着试试   枣仁粥

    组成：炒枣仁10g，熟地icon10g，粳米100g。

    制法用法：将炒枣仁捣碎，与熟地共煎，过滤取汁待用；将粳米淘洗干净，加水适量，煮至粥稠后入药汁，再煮3~5分钟即可食用。温热服。

功效：养心安神。

主治与应用：心肝血虚证。用于心肝血虚所致之心悸心烦、失眠多梦、五心烦热等，亦可用于中老年人的养生保健，久服可益寿延年。@大家健康 #大家健康超能团#