你不但课要讲好，还要应对各种考核考评；
你处理一堆行政事务，更要以极好的性格，足够的耐心，琢磨如何激发学生的学习兴趣；
你不断吸收新的技术和技能，以期尽快结合在工作中，同时，你不忘作为一个普通丈夫/妻子/儿女，带娃、照顾老人，面对各种生活压力……
今天特别整理了6个有效减压赋能攻略，送给身边的那些教师朋友们~当我们陷入情感上的痛苦:内疚、失落、孤独时，怎么办？心理学家Guy Winch提出了一个新颖的方法来练习情绪保健——像照顾身体一样，照顾我们的情绪、思想。 陷入了负面情绪怎么走出来
思维模式往往影响我们看事情的角度和心情，怎么走出负面思维、学会不再抱怨？社会心理学家Alison ledgerwood分享了一个简单的技巧：将消极思维踢到路边，这样我们就可以开始关注正面。
印度著名哲学家克里希那穆提，以诗意的语言建议人生要如何度过——不被束缚，颇具禅意。始终保持谦卑之心，莫对世界习以为常，关注自己的心，那里有一切问题的答案。本书提出了“抗压力”的重要性，并针对现代人容易遇到的压力来源与情况，提出了培养抗压力的七大实用技能。本书全面解读了与教育相关的心理学，阐释了心理学规律如何在课堂内智慧地运用，如何使教与学更有效，以及为什么这些对于教师的专业发展至关重要。来源：新校长传媒，本文部分素材整合自网络，老师，是时候谈谈你的压力了》、《一款令老师相见恨晚的办公神器》、TED精选演讲、APESK&16Personalities心理测试网站
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