《社区心理学》团体应用心得

                      许怀国

     随着我国社会政治经济的快速发展，城市化水平提高，中国特色社会主义由温饱向小康迈进，城镇社区居民由仅对身体健康的关注慢慢转变为对身心健康的同时关注，且随着生活节奏和老龄化的加快，以社区为基础开展心理问题综合治理便成为迫切的需求。

一、社区居民对心理问题的认识水平偏低。

心理问题，也称心理失衡，它是由人内在精神因素，准确地说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接改变人的性格、世界观和情绪等。心理上出现问题，会产生情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等消极的不良心理。目前，社区居民对心理问题的认识，存在以下几个问题：

1、对心理问题认识不足。随着生活和知识水平的提高，社区居民对心理问题虽有一定认识，但还是比较片面，对一些心理疾病的认识还不够明确，甚至是偏见或误解。

2、对心理健康知识的关注度不够。目前，有些居民仍然认为收集心理健康方面的知识是完全没有必要的，有些居民要等到出现心理健康问题时，才会去学习心理健康知识。由此可见，社区居民对心理健康的关注程度仍有待提高。

3、对心理健康的重视程度不够。有些居民在出现心理问题时，采取讳疾忌医的态度，觉得“家丑不可外扬”，不懂得求助专业机构。

二、社区心理观察 。

社区，是某一地域里个体和群体的集合，形成一个生活上相互关联的大集体，是社会有机体最基本的内容，是宏观社会的缩影。据我们在多个社区调研发现，居民有以下常见的几个心理问题：

1、家庭亲子教育的困惑。现代家庭大多数是独生子女，大人把全部焦点都倾注在孩子身上，“爱”的太过，而忽略了点点滴滴的家庭教育，一旦孩子出现问题，大人就手足无措，异常焦虑。青春期孩子的逆反心理引导缺少支持和帮助。

2、家庭关系困惑。现代家庭关系中，主要是夫妻关系、亲子关系和家庭长辈之间的关系。家庭关系是很复杂的情感纽带，熟话说，“清官难断家务事”，社区家庭关系的困惑重要有两个方面：一个是家庭关系界限模糊；一个是双方的不合理期待。

3、家庭婚姻变故的困惑。婚姻变故引起的心理问题，一个是在婚姻中难以自处，一个是离异后无法释怀。大部分人离婚后都要经历一段艰难的适应期，离婚带来的心理阴影，一般女性要严重于男性，恢复期也较长。

4、邻里矛盾的困惑。熟话说，远亲不如近邻，但在现实生活中，有不少人往往处理不好这一关系，令人困惑。邻里关系的改变与城市化进程密切相关，邻里关系趋于冷漠。

5、空、独居老人的困惑。随着独生子女的增加、老龄化日益严重，空巢老人、独居老人群体也在不断增加，在社区中，空、独居老人便成为弱势群体。

   三，社区问题解决------支持性社区254模式

我们经常深入到社区基层一线村居，社区开展工作。作为湘桥妇联的心理工作顾问，我们深刻的理解到在社区工作中面对，错综复杂的事情，日益突出家庭伦理纠纷，邻里纠纷，需要更加专业，有效实用的应用心理学工具书，作为工作的指导书，作为韦志中心理学网络学校的教务长之一，我承担网校课程社区心理学的值班讲解教学任务，配合学员的网络在线学习，现就《社区心理学》一书我在基层实务操作中的应用，提出建议和学习应用的方法。

1，应用实战性强，符合当前中国本土化社区发展需要。   

社区心理学是一门综合的学科，它是通过社会学，心理学，人类学，伦理学等等的学科综合成综合学科，他在解决突出的社会问题具有广泛性的指导意见。尤其适合在社区一线工作的社工，心理学工作者，基层干部，司法调解员的工作需要。该书科学辩证地通过254支持性模式的11个相关性主题，每个主题各有3个对应心理学技术共33个技术来有效开展社区工作。 本书理论体系沿用传统的五伦思想，并融入现代意义结合具体实践，融合心理学思想，将新时代的五伦思想，归纳为父子有亲，长幼有序。夫妇有顺。同事有义，朋友有信。这个254模式，是本书着重强调的，服务社区最主要的模式，五伦关系，强调了父子，夫妻，同事，朋友和长幼五种中国人最主要的关系，五伦关系是提升社区居民幸福感，增强社区凝聚力的有效途径。

2，从社区团体心理咨询的动力角度，給予专业心理技术支持。

在社区心理学一书中，强烈地感受到人作为第一技术的应用。从自我到重要他人的关系。 书中就分别以人格面具。石头的故事，生命线。三个重要的心理技术，梳理个人成长过程当中的重要事件。从积极心理学角度，给予参与者积极地生命响应。 在，重要他人这一篇章，有应用的生命中的贵人中。人际知觉测量。带引号的贵人。谢谢你的爱。等三个感恩链接技术，理顺，我们生命中的贵人在心灵上的连接，感受他们曾经或者正在带给我们的，温暖和力量，带着感恩去创造生活中的，各种和谐美好時光。

254模式服务社区最重要的方式是支持新模式，而五伦关系又涵盖了父子夫妻，同事朋友长幼 这样的五个中国人最主要的关系，是提升社区居民幸福感，增强社区凝聚力的有效手段。

父子有亲的基础上通过爸爸的故事，写爸爸，谈谈爸爸，九宫格绘画我的母亲以及综合性的，我的父亲，母亲的一个操作连接，诗歌表达的方式，来进行感情的升华。

    夫妇有顺用的是甜言蜜语绣香包 生活中的戴高帽技术。扩大对方在生活中的优点，提升自我幸福感。学习发现别人的优点，并欣赏促进夫妇间相互肯定接纳 第二个心理技术我懂你心是提升技术转化形式的夫妻辩论会。 一个巴掌拍不响，真正的理解和沟通需要尝试性地站在对方的角度去想对方所想。通过换位思考。案例实录，创造了一个情境，提供给了当事人一些思考的角度和思维的方式。心理技术‘知心爱人’为主题做粘贴画。用艺术治疗的形式，了解参与者的内心感受帮助，表达内心感受。

长幼有序。重视当前社会上不同年龄层的秩序问题。通过视频学习法‘老来难’。简笔画，我家的老人。空椅子技术的应用。家庭系统排列，爱的秩序。调理家庭秩序理顺成员的心理生态系统。家庭关系将影响家庭健康和谐发展的五大因素，即：家庭教育、家庭健康、家庭财政、家庭关系、家庭文化与传统文化一一对应，以此理论来分析并解决家庭管理中遇到的问题，就会标本兼治，使家庭兴旺生生不息。所以在家庭中，家庭成员要找到自己的位置，做自己应该做的事，各正本位各行其道，我们的家庭才会圆融和谐。一家人生活在一个和乐阳光的家庭里，心态就会非常舒畅，心舒畅了，身体好了，气顺了，事事都顺了，所以叫家道兴旺。

同事有义，通过心理剧，办公室的战争 用成语寻找志同道合之士。辩论赛成功之道。通过以上的方式。理顺同事关系工作，有利改善职场环境。

朋友有信，通过人际关系图技术知音何方，提升积极心理学品质技术朋友质量，朋友123演讲技巧技术提高表达能力。

   3.心理资本作为254模式的核心，我们主要采用心理训练的方式来提升居民心理资本，根据每个，心理资本元素的特点不同，分别采用演讲，诗歌书信，唱歌的方式，充分发挥居民的自身能动性，将团体的主动权，交给居民，让居民在体验中展示自我，在互相分享和交流中得到提升和训练同时，可以将团体提升的能力运用到实际生活中社区心理学关注的是个体与社区社会的关系，通过相互合作研究和共同采取行动。

四，关于社区居民心理问题综合治理的思考。

近期频繁发生的心理危机事件，如产后抑郁跳楼事件、学生离家出走事件，独居老人自杀事件均影响了社会的安定，对群众造成不良影响。故此，加强社区居民心理问题综合干预治理，刻不容缓。

根据学习《社区心理学》后我提出几点具体解决思考

1、通过为社区干部提升社区心理学业务技能培训，消除职业倦怠。

2、开展社区文化自我建设，丰富居民参与管理，广泛纳言听取意见。社区守望相助精神文化建设，是大众预防心理疾病的一项措施。它可以满足社区居民的文化需求，有利于推动精神文明建设，使社区更有凝聚力。丰富居民自发参与管理，使居民有认同感和归属感，就会自觉维护共同社区利益。

3、“社区 社工 志愿者”专业服务模式。社区工作应与社工、志愿者服务相结合，充分利用社会资源。比如妇联聘请潮州市心理协会的心理咨询师和婚姻家庭咨询师作为妇联工作心理顾问就是一个很好的尝试。

4、发动社区威望高、资历权威的老人组或长辈共同建设家园。

5、社区定期举行心理健康知识讲座。

人们对心理问题还存有误区，有了烦恼也不看心理医生，通过在社区定期举行心理知识讲座，让人们对心理问题有新的认识，能正确对待心理问题，使心理健康深入人心。

6、制作社区心理健康知识小册子和宣传画。

社区心理健康知识的宣传是人们了解心理问题的重要途径，只有让人们正确认识心理健康知识，才能引起他们对心理健康的高度重视。健康手册中，可以包括心理问题的描述、常见的心理问题解决办法、心理小测试等。

    综上所述，社区心理学的核心价值观，是个体和家庭健康，社会感，尊重人类的多样性，社会公正，公民参与，合作和团结的力量，其目标是通过在与社区成员以及其他相关的学科的合作，创新多样的干预来促进社区和个人的最大福利。社区心理学关注社区背景，采取一种积极预防，而不是治疗为主的模式，尊重人的多样性，相信人自我发展的能力，努力构建生态化的社区心理学体系。社区心理学服务和干预的重心，是增进个人和社区现有的心理防御力，发展和提高人们的能力，而不是治疗人们的病理和缺陷，预防和早期干预为重点。该书播种一颗爱的种子在学员的心里面，训练一个行为习惯带回去，当参加者回到自己的生活、工作中后，在本书学习中受到的训练将会在持续发挥作用。深入情绪本质，关注所有影响情绪品质的层面：情绪、当下的能力、专注等。以尊重、平等、接纳的态度进入情绪问题，而且在情绪释放的过程中保持足够的开放与自我了解。学员的收获将是十分综合深入的。在本书中，学员不仅仅接触到情绪释放的方方面面，更有机会对自己的生命品质进行检视，对自己与他人的关系进行检视。在各个层面都能为你心理照镜子。我们从心理科学的角度，选取生活中经常遇到的心理故事，让 大家迅速学会自我掌控情绪的方法，让社区心理学成为我们生活、工作的正能量和源动力。