喝茶要喝适合自己体质的茶，你知道自己适合喝什么茶吗？

比如说身体比较虚弱的人，适合喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。

这是为什么呢？

因为喝茶，不仅要讲茶道，还要讲体质。

每个人的体质不同，适宜的茶也不同，茶分凉性与温性。

下面先简单介绍一下，不同茶叶都有哪些特性，再来为大家讲解不同体质的人适合喝什么茶？

不同茶叶有哪些特性？
常见的茶叶主要分为：绿茶、黄茶、白茶、青茶（也称乌龙茶）、红茶、黑茶。

1. 凉性的茶：绿茶、黄茶、白茶和青茶中的铁观音，由于发酵程度比较低，属于凉性的茶。

2、温性的茶：

五年以上的黑茶类（比如普洱熟茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶等），为后发酵，性温和。

红茶（特指中国产红茶，比如正山小种、滇红工夫、祁门红茶等）为全发酵茶，性温和。

不同体质的人适合喝什么茶？

1. 如果是正处于发育旺盛期的青年，平时又容易上火，属于燥热体质的人，适合喝凉性的茶，比如说绿茶。

2、如果脾胃虚寒，平时吃点西瓜就觉得胃胀、腹胀的人，这样的体质比较虚弱，叫虚寒性体质，适合喝温性茶，比如说普洱老茶。

3、如果是体质虚弱的老年人、或者是亚健康的都市病患者，适合喝性温的红茶或普洱老茶。

特别是在冬天季节喝红茶、黑茶很适合，在红茶中加一点奶，做成奶茶效果也不错。

不过，每个人的体质不是一直不变的。

比如爱抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等，这些都会导致体质的变化。

生活习惯上的改变，不仅会导致体质发生变化，还有可能会引起身体的不适。

比如之前不怎么吃肉，但这些年经常吃牛羊肉的人，身体可能会不适。

这种情况，可以多喝些普洱等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。

总结

茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，如：茶多酚、生物碱、氨基酸、维生素等，具有非常多的养生作用。

但茶有温性、凉性之分，不同体质的适合喝不同的茶，喝对才对身体更有益。

大家可以根据上文内容参考一下~

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