腰椎间盘突出护理常识：锻炼保暖一个都不能少

近年来，腰椎间盘突出的患者不断上升，但人们对腰椎间盘突出的日常护理却了解甚少，了解腰椎间盘突出的护理常识对其治疗有着重要作用。那么下面就为大家介绍腰椎间盘突出的护理常识，腰椎间盘突出患者应注意，锻炼保暖一个都不能少：

心理护理：

人的精神状态对疾病的康复有直接影响，腰间盘突出症病人由于长期受疾病折磨和对牵引等原理不了解，存在焦虑、灰心等负性情绪，因此首先应向病人讲解腰椎间盘突出症发生的病因、诱因、病程及预防护理，使病人有一定的感性认识。

饮食护理：

根据疾病“通则不痛，痛则不通”原理，中医饮食应以“活血化瘀”为原则，进食活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣香燥之品，以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为原则，如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜水果，易消化的食物，增强机体抗病能力，适当多食纤维素多的食物，以防便秘。

鼓励病人多饮水及适当粗纤维食品。

适当饮茶，茶叶中含有儿茶酚胺和茶碱、咖啡因和多种维生素，可增加血管柔韧性，促进血液循环。手术病人术后常规禁食6h后进普食。

腰椎牵引：

要间康多功能治疗使用顺势整骨，自然牵引纠正变形的脊柱，缓解椎间盘压力，利用身体的自身重量形成一个沿着脊柱的生理弯曲度的自然牵引，恢复腰椎生理弯曲度，迫使髓核复位。

腰部保暖：

注意腰部保暖，特别是初冬季节，应早穿保暖衣裤，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。

腰部锻炼：

坚持腰背肌锻炼，加强腰背部及腹部肌肉力

以上介绍的就是腰椎间盘突出护理常识，相信您已经有所了解了，希望腰椎间盘突出患者在预防及护理的过程中，注意日常的保健和锻炼，这样才会使身体康复的更快。