在现代社会，随着生活节奏的加快以及经济的飞速发展，在社会上打拼的广大青年群体工作和生活压力不断增加，因此，很多人忽视了对于 健康 的追求和保养，一些都市病频发，你中招了吗？是否还带着病躯持续的高强度地为生活打拼呢？其中， 高血压 就是都市病的一种常见病症，在我国人群中高发，而且延续时间之久治疗之困难，相信很多朋友都有亲身体会。
高血压可能在很多年轻或者中老年人眼里是一种很正常的疾病，认为你大多数人都会得，只是时间问题罢了，但是你真的了解高血压的危害吗？如果你长期不重视并且拖着病躯不去及时就医，明明知道自己有三高中的高血压，但是 生活习惯 依旧不友好，那么对不起，你的身体会用心脏或者血管等部位的病痛给你敲响警钟。
高血压有“3怕”，最好一个不沾
“寒冷的天气”，或者 气候 是高血压病人的第一害怕之物。因为高血压病人的血液及 血液循环系统 不及正常人，因而过于寒冷的天气或者温度较低的冰饮和凉水都有可能刺激该类患者的心血扩张，进而导致血液循环不畅引发的各种疾病，严重者可导致中风或者 心肌梗死 ，威胁生命健康。
“体重超标”，是高血压患者的通病。一般来说，体重保持在正常水平且饮食结构合理的人群不会诱发高血压等慢性疾病，但是一旦体重超过正常健康的标准或者长期饮食结构不合理，摄入了过多的对身体有害或者无法吸收的物质，那么就有可能诱发高血压和其他疾病。从国外的一项研究中我们可以看到，患有肥胖症的人群一般来说都会有一定程度的高血压和血脂浓度过于稠密，进而诱发体内其他慢性疾病，同时不良的 生活习惯 如不爱吃蔬菜水果，爱吃甜食和油腻的食物，也会导致高血压的发生率。
“口味重，爱吃盐”。盐是我们日常生活中的调味品，同时也是现代人都喜欢在做饭或者烹饪的时候必要加入的一种提味剂，有关研究报告也指出，每个人每天都要有一定的食盐摄入量，以保证身体的正常运行。但是就会有人为了饭菜更美味可口，而加入过多的食用盐，以至于每天的盐摄入量严重超出我国人均 健康 食盐量的标准，虽然你的三餐因为有了食盐更加可口，但是也会增加你得高血压的几率和风险。
3种水，轻松 降血压
第一种就是 玉米须 茶。玉米我们都吃过，但是玉米须估计被很多人当成垃圾扔掉了， 玉米须 茶其实是公认的效果很好的 降压茶 ，降血压通血管，帮助降低血液粘稠度，每天来一杯，还能缓解高血压带来的浮肿。
第二种就是葛根茶。很多人觉得葛根是女性吃的东西，但事实并非如此，葛根可以有效改善 大脑 血液循环，缓解高血压引起的头疼眩晕， 葛根切片 煮沸后喝一杯，能有效降血压。
第三种就是 决明子 茶。 决明子 ，还有荷叶，通血管 降血压 ，还能起到 减肥 的效果， 高血压 患者日常可以备一些，两者一起冲泡，对控制血压的效果不错。
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