中医讲，手部是人体五脏六腑的缩影。

用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。

都说老年病是个复杂的事，其实一双手就可以！

小编整理了一套手指保健操，俗话说十指连心，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏。适当刺激手部穴位，有助于大脑血流畅通，延缓脑神经衰老，最终达到预防老年病的目的。

手指操简单、方便、易行，对老年人尤为适合，当然年轻人也可以动起来哦！！

图中只是动作示范，要达到效果必须做足次数。

睡觉前、起床后做一整套。

平常可以偶尔选择其中的动作进行维护。

虎口平击36次：面部疾病

针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒

手掌侧击36次：防止骨退化

针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。

针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题，可配合4式同时使用。

针对：提神消除疲劳

针对：糖尿病，调整内脏机能

针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓

针对：预防近视、老花以及视力模糊

六六三十六，做足次数，疾病顺畅！这套操动作不多，但很有针对性，建议大家学下来，并操作，身体健康会更上一层楼！快和朋友们一起打卡锻炼，坚持下去吧！

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