冬季是最适合吃山药的季节,相信很多人都是知道,冬季的饮食要注重滋补补气,而山药正好具备了补气补肾的功效,所以在冬季吃山药是正当时的。山药是山中之药、食中之药。山药的营养价值已然很高了,但是和它一起吃,效果能翻倍哟,还能提高免疫力少生病,养胃和降血糖呢!
核桃 山药搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。
红枣 滋补脾胃,润肺止咳,可强化健脾养胃的功效。
鸭肉 一起煲汤不仅口味鲜美,还能健脾养胃、止咳化痰。
桂圆 同食可以固肾补精、滋补强身。
陈皮 二者搭配,有助缓解痰多咳嗽等症状。 总而言之,山药强悍功效实在是太多了,绝对对得起它“药中之王”的名头,能滋肾益精、治疗泄精、健脾益胃、延缓衰老,有效预防心血管疾病、养肺阴、治咳嗽,增强免疫力,滋润皮肤,促生发,甚至减肥健美,最关键的是它物美价廉,养生效果比人工补药还强!现在这个季节又是全年最佳吃山药的时候,回家做一些新鲜的山药食物,滋补效果绝对给力!
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