现在的一些人或多或少有些慢性病，比如说高血压、糖尿病等。可是这些慢性疾病是看不到的，越发展到后面就越严重，还有可能出现并发症。不过，有些慢性疾病有的时候还是有一些症状出现的，如果身上出现这3个征兆，有可能是血糖高了，莫轻视，一旦发现就要及时就医。
征兆一、排尿不畅
如果人的血糖升高，就会出现排尿不畅的现象，比如说排尿的间隔时间长、排尿意识低下、严重者会出现排尿困难，导致膀胱内尿量增多，使膀胱扩张，而这些现象就说明有可能是患有糖尿病了。
而且这些症状如果长时间没有办法缓解，有可能会引起尿路感染、尿液逆流，严重者还会导致肾功能衰竭等症。因此，一旦出现排尿方面的问题，要及时去医院做检查，及时就医。
征兆二、皮肤瘙痒
如果一个人长期在潮湿的环境下，会使细菌成倍成倍地增多。会引发各种感染性疾病，如感冒、皮肤瘙痒等情况。皮肤瘙痒，一般情况下会认为是皮肤病，如果出现局部红肿、皮肤瘙痒难耐的情况，排出皮肤病的话，就有可能是糖尿病诱发的症状。
这是因为人身体内的血糖如果过高，就会使皮肤内葡萄糖含量升高，刺激皮肤从而导致瘙痒；或者是因皮肤长时间处于一种脱水的状态，皮肤干燥而导致瘙痒。所以，出现长时间皮肤瘙痒难耐的话就要引起重视，可能就是糖尿病了。
征兆三、 容易口渴
糖尿病在以前就叫焦渴症，极容易口渴，有时候刚刚喝完水，过不了多久又感觉口渴了，甚至有的时候还止不了渴。出现这种情况就要去测一下血糖，看是不是血糖高了，如果高了就要及时改掉自己的生活习惯，和饮食习惯。
我们在生活中要多注意饮食调理，常吃这些食物能有效的预防和降低血糖：
苦瓜
味极具有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。而且苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等营养成分。同时苦瓜提取物中有类似胰岛素的效果，不仅能防治糖尿病，还有降低血糖的作用。
魔芋
从小就听说魔芋是化物，所以从来不敢吃，后来听医生说魔芋却是营养价值高的食物。魔芋中的膳食纤维可以调节身体营养平衡，可以有效的防治便秘，还具有降血脂、降血糖等作用。
黑木耳
现在很多科学家都从食物中提取有效成分来调理身体，从黑木耳中提取的多糖成分，经科学实验后证明葡萄糖耐受量及耐受量曲线得到明显改善，表明黑木耳多糖对糖尿病有着很好的防治作用。
青钱柳叶
青钱柳叶中含有的两种提取物分别是水提物和醇提物，而这两种提取物均都可以保护血管的通透性，扩张管状动脉和改善血液循环，调节人体糖代谢，激活胰岛分泌胰岛素的功能，从而起到预防和降血糖的功效。
注：图片来自网络
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