愧疚感不仅是自我惩罚，也是心理补偿

当我们对他人说了过分的话，做了过火的事时，会不自觉地产生愧疚感。

这种愧疚感不仅是自我惩罚，自我伤害，同时也是一种心理补偿。

因为我做了对不起他人的事，使他人感到难受和痛苦，于是我就用愧疚感来折磨自己，伤害自己，惩罚自己，使自己也感到难受和痛苦。

如此一来，我因愧疚而带来的痛苦，也就抵消对他人的伤害使其蒙受的痛苦，这样我的心理也就平衡了。

作者：蔡银兵