压抑自己的情感，是一种自我保护方式

​压抑是一种常见的心理防御机制，是个体受挫后将痛苦的记忆、情感与冲动排斥到意识之外，推迟满足需要的时间，暂时缓解焦虑的一种自我保护方式。压抑是个体将痛苦的内容由意识领域进入潜意识领域的心理活动过程，被压抑的内容并未真正消失，它会以各种伪装的或替代性的行为和方式表现出来，比如梦、幻想、口误等等。

例1

玲玲是个普通上班族，某次下班途经一家品牌鞋店的时候，看中了一双精美的高跟鞋，但由于每月薪水微薄，只够勉强维持生活，根本买不起那双名牌高跟鞋，心里便暗自说了句“这双鞋虽然好看，但不适合我”的话，然后便匆匆回家。

心理分析：玲玲产生了买鞋的欲望，但出于囊中羞涩而无法获取满足，为避免陷入焦虑谎称这双鞋并不适合自己，从而将意识里的欲望压抑到潜意识中去，这便是心理防御机制压抑的运用。

例2

小光是个二年级的小学生，性格孤僻不合群，因此感到自卑，在学校里总是独来独往，当老师问及小光为什么不跟其他小朋友玩时，摇了摇头的小光说道：“他们都太幼稚无聊了，我才不跟他们一起玩。”

心理分析：小光因强烈的自卑感而害怕与人交往，当老师问其缘由时，为避免揭开自卑这道伤疤的小光，用贬低他人的方式来保护自己的内心免受伤害，从而将孤僻自卑的痛苦情感压抑到潜意识领域。

例3

翁先生今年三十五岁仍然单身，由于个子矮小，多次遭到相亲女方的拒绝，此后翁先生拒绝了任何相亲介绍，也不再有和女生交往的意愿，然而每次有人问及翁先生为何至今单身时，翁先生总是回以“我喜欢自由，不喜欢束缚”。

心理分析：翁先生在潜意识里仍然希望能找个对象成家，同时又对自己身材矮小感到自卑，害怕被拒绝所带来的痛苦体验，于是将意识层面的情感压抑到潜意识里，避免痛苦和焦虑。

作者：蔡银兵