李小龙是我们都熟知的一个武打明星，甚至是很多人心中的一个回忆，他的武功非常的高强，不仅在中国非常的出名，就连在外国也有着一大批的忠实粉丝，在我们中国可以说是家喻户晓的一个明星，名气非常的大。我们知道习武之人每天都需要练功的，李小龙也不例外，他的训练方法被人们说是非常变态的，究竟是怎么一回事呢？
我们知道，习武之人无论是身体素质还是肌肉的线条都是非常好的，这和他们平时的努力是息息相关的，俗话说“台上一分钟台下十年功”，他们所展示的每一块肌肉都是私底下经过各种训练而来的，为了能够锻炼到身体的每个部位的肌肉，他们也有着不同的训练方法。
铁砂掌很多小伙伴都比较熟悉，它是习武之人练的其中一个项目而已，它主要是能够训练人们手部的一个力量，但是要是操作不当，也是很容易受伤的，而且手掌会变得很粗糙。除此之外，还会利用一些外部力量来击打腹部，比如实心球，拳击等方式，提高腹部的一个抗击打能力，一定程度上也能够训练出肌肉，在和别人决斗的时候能够在一定的程度上减少伤害。
还有一个训练方式叫龙旗，在我们的印象中旗子都是随风飘扬的，比较轻盈。背部靠在一个支撑点上，双手和双腿都处于腾空的状态，这个看着容易但是做起来是非常有难度的，更别说坚持了，这个训练方法可以锻炼到全方位的肌肉。
表面的风光实际上背地里不知道付出了多少的辛苦和努力，不得不说李小龙对自己也太狠了吧。对此，你们有什么看法呢？
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