初二学生健身后，练出8块腹肌被群嘲，女同学称真恶心

健身流行的当下，许多人都有一个健身梦，初二学生小浩就有一个想当健身教练的梦想。而他很早就开始为这个梦想努力。

小浩体型本来就很瘦弱，所以经常被同学们欺负，为此，他想让自己变得更加强壮。并且他在心中下定决心，要做一个健身教练，帮助更多像自己一样瘦小的人，强健身体。

在别的同学沉迷游戏、篮球、足球的时候，不到十岁的他就开始每天锻炼健身，甚至不惜用超重量的训练和超长时间的付出，去塑造自己的形体。原本瘦小的他变得日渐强大，穿上衣服时，小浩可能和别的同学没什么两样，但脱掉衣服后，小浩明显的8块腹肌会让你为之一震。

除了腹肌以外，他的胸肌也很明显。在同龄人当中，小浩的身材应该属于很优秀的类型。然而让他不解的是，他自以为很帅的肌肉，在同班的女生眼中，却是恶心的。

有的网友认为，在他们那个年纪，并不会意识到肌肉的重要性，也很难用健美的眼光去欣赏腹肌这种东西。所以，小浩完全不需要在意他人的看法，只需要坚持自我就好了。也有网友说：小伙子的健身事业开始得太早了，不仅女生不会欣赏，对自己的身体也不好，长不高，还是高二等骨骼成熟了再练比较好。

不知道大家对于肌肉是什么样的看法呢？如果说你也是一个热爱健身喜欢腹肌的男孩，可以看下小编下面推荐的这组健身动作。强度不算大，即使青少年也可以练习。

一共4个动作，每个动作做30次，然后休息15秒，每天坚持练习，为你的腹肌打个扎实的基础。

动作一：坐姿交替收腿

收腿时，膝盖尽量贴近胸口，手指尖朝向脚尖，运动中，保持腹部持续紧张，双腿保持离开地面。

动作二：西西里卷腹

双头举起，始终保持垂直地面，缓缓的卷起上半身，直到肩膀离开地面为止，过程中注意保持腹部持续发力。

动作三：卷起推手

卷起的高度至于肩膀离开垫子即可。过程中注意腹部保持持续发力。

动作四：仰卧交替摸踝

保持腹部持续紧张，卷起时注意保持下巴与颈部的夹角，双手交替摸踝关节。