《洪炉点雪》云：“凡男女老幼，虚实寒热，轻重远近，无所不宜，凡年深痼疾，非药力所能除，必借火力以功拔之。”
意思是：男女老少，寒热虚实都适合适合艾灸。
但是最适合艾灸的还是虚寒之证，实热之症要谨慎。
如果：我们舌头偏瘦、色红、舌苔干、有裂痕；脾气大、心神不宁、话多、喜动、眼干、大便干结、月经鲜红.....；这样的艾友取穴要少，偏重肚脐以下的穴位，艾灸时间要短，更应该做隔姜灸，同时配合推腹，拍打脚心的方法。甚至先做一段时间的推腹以后，再艾灸，这样反而效果好。
一、艾灸时间及三伏天艾灸时间
一年365天都可以艾灸；
早上太阳刚出来艾灸最好！艾灸主生发，这时艾灸顺天时，帮助人体阳气生发。也正因为如此，不提倡长期晚上艾灸。
一天之中：早上最好，上午好，下午可以，晚上只能将就。
晚上艾灸，可以加灸滋阴的穴位三阴交，多吃滋阴的食物，如果有时间用手拍打脚心左右各100个。
一天中，我们还可以分几个时间段做艾灸：早上起来艾灸2个穴位，下午有时间又可以灸另外几个穴位，晚上灸剩下的穴位。
今年三伏天，7月17号，27号，8月16号，这3天一定要艾灸定喘穴、肺俞穴、膏肓穴，特别是“肺”不好的艾友，隔姜灸每次每穴左右各3壮，其它时间，根据我们自身需要取穴。
二、艾灸时可以吹空调、电扇吗？
做不做艾灸，空调、电扇都不能对着身体吹。
艾灸时，电扇可以对着墙壁、地面吹，只要风在房间里形成些微的对流就行；也可以把电扇对着窗户、大门外面吹，在形成对流的同时，还可以把艾烟排出去。
艾灸时不要开空调！！！艾灸后也要隔一段时间再用空调！
三、封穴
灸后风寒须谨避，
七情莫过慎起居；
切忌生冷醇厚味，
惟食素淡最适宜。
意思是：艾灸后要防风寒，不要大喜大悲大怒，少房事，千万不要吃生冷食物，清淡饮食最好。
三伏天，人体更多受到外面风寒湿之气的侵犯；艾灸之后，毛孔打开，筋脉舒张，如果马上进入空调房间或者室外，风寒湿就容易侵入身体。艾灸之后，我们用干毛巾把艾灸过的部位擦几下或者用手搓几下，拍打几下，这就叫封穴，也就是把毛孔闭合，不受风寒湿的侵犯。
艾灸之后，血液循环加快，这时我们能迷糊一觉最好，帮助血脉平复，有益生心健康。
艾灸之后，我们封好穴，休息一会，穿好衣裤，过半小时再外出或者进入空调房间。
良心医院的三伏隔姜灸
四、三伏天最好的艾灸方法是：隔姜灸！
效果好，时间短，相对烟小，不出大汗，费用低！
五、我早上或者中午艾灸完，骑车上班注意什么？
参考第三条，艾灸完，先封穴；休息一会，穿好衣裤，过半个小时或者一个小时，再骑车上班。
文章来自http://www.yubingtai.com御冰台
六、哺乳期艾灸应该注意什么？
哺乳期艾灸，一定要多补充温热水，因为更容易伤阴。
七、艾灸前后可以喝水吗？
可以喝水！喝有的烫嘴的温热水，阴虚的人，加点点蜂蜜或者白醋，帮助收敛浮阳。
八、可以很多穴位同时艾灸吗？
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