有首励志歌曲唱得好，“不经历风雨，怎么见彩虹”，但我们也得说，风雨到来时，要尽量给自己最好的防护。特别是对于帕金森病患者来说，要选择最好的方式来保护自己，避免健康脱轨。特别是在面临下面这些特殊情况时，要主动、大声、积极地说“不”！ 对帕金森患者，尤其是出现了姿势平衡障碍的患者来说，为了减少跌倒和摔伤的风险，一定要避免乘坐自动扶梯。乘坐厢式电梯会是一个便捷且安全的选择。 家人、朋友和医疗支持团队的支持，是我们最温暖的帮手，也是我们前行在慢性病的道路上最可靠的伙伴。闷闷不乐、沉默寡言、愤怒或痛苦只会让我们孤立，让我们无法前进。所以，尽可能寻求帮助，这不是什么不光彩的事，相反是一种积极生活的态度，因为，总有人能提供有用的信息，而这可能会改善我们的状况。 因为不想接受现实，而拒绝承认疾病？不！这样的想法只会推迟我们改善自己。一旦意识到可能有问题，千万不要逃避，要积极面对，一个积极、乐观、向上的心态，对于帕金森病患者来说，是非常重要的，正确认识疾病，消除其焦虑，这样对于治疗也能起到事半功倍的效果。 选择总是存在的，但有时需要以一种全新的视角来看待这些选择。研究和扩展我们的视野，可以打开我们曾经忽视的新选择。封闭的思想会极大地限制我们的潜力。 不要总是问“为什么是我”类似的问题。这样的“扪心自问”不会给出简单有用的答案。总是自怨自艾，既解决不了问题，反而对健康有害。相反，向外看并同情他人，可以减少那些只会让我们沮丧的消极情绪。不要问没用的问题，试着问问，“我怎么能帮助自己或他人?”这可能是更积极、更有效的办法。 帕金森病患者最容易忽视的，就是饮食方面的问题，例如帕金森病患者不宜食用辛辣、油腻和刺激性较强的食物，这些食物对患者身体造成的损害较大。吃了这类食物之后不仅会影响胃肠道的蠕动，还会使患者出现便秘。
7、懒惰、拒绝锻炼？不？
对于帕金森病患者来说，运动锻炼是非常重要的一件事情。但很多帕金森病患者会因为疾病本身带来的不适表现，从而不愿意进行锻炼，其实这是非常错误的。患者如果长期不运动，就非常容易导致肢体灵活度下降，血液循环不好，出现腿肿、脚肿，甚至关节变形。
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