佳仁君最近经常在后台收到留言问“肾移植术后能活多久”。
其实由统计数据来看，一年的有，五年的有，十年的有，三十年的也有。差异的根本很大程度取决于患者术后对自己的健康管理。
也就是说：肾移植后的寿命很大程度由你决定。
肾移植后的健康管理是个长期且重要的过程，需要注意的健康雷区很多，但是总有些移友们总怀着侥幸心理去试探一个一个雷区，最后付出严重的代价。佳仁君在此列举肾移植术后最影响健康的8大行为，希望对大家有所警醒。
熬夜这件事，灵魂熬得起，肉体却伤不起。
古有《黄帝内经》记载：子时23:00-1:00是心肾相交的时刻，如果这段时间休息不好，就会产生“阴虚阳亢”的现象；
今有诺贝尔生理学奖“发现了控制昼夜节律的分子机制”。
听起来拗口又生涩，说白了就是科学家在告诉你：别熬夜了，熬夜是真的伤身体。何况晚上是肾脏修复的时间，熬夜伤身也伤肾，真不是说着玩的。
烟酒过度危害健康已是共识，但“美酒加好烟，赛过活神仙”仍然是很多“烟枪酒仙”的信条。
佳仁君再次提醒：烟草中含有二十多4种有毒物质，饮酒过度会直接影响你的中枢神经系统。给你整个高血压高血脂脑出血脑梗死肝炎乳腺癌都不带商量的。
烟酒危害多，对移植病人更甚，所以，不要再给本来就压力很大的肝肾再增加负担，你舒坦了，你的肝肾就要遭殃了。
按时按量服药是移植术后健康保障的基础。
“三天打鱼，两天晒网”式吃药方法，要么惨丢性命要么把医生整疯。
佳仁君作为一个长期的移植术后健康知识传播者，见过很多不按时按量吃药的案例，这部分病人大多数结局都是在化验单手术台面前流下悔恨的泪水。
不信医生信百度，总觉得医生在忽悠自己。
一个人去买台车，会被告知怎么驾驶对车有好处，哪些不好的驾驶习惯会降低汽车使用寿命，要如何做保养等等。通常，消费者都会把这些话铭记于心并且认真执行。
但是，当车换成自己的身体时，很多人反而不听话了呢，自己的身子不应该比车子重要得多么？
别抱侥幸心理。无论如何，专科医生在他的专业领域，还是要比你懂得多。不要过度地、盲目地相信自己，实实在在地遵从医嘱，没有哪个医生是想坑你的。
很多人意识不到自己作为移植病人体质的特殊性，基本的正常饮食都保证不了，更别说饮食健康和营养了。
烧烤油炸从来不忌，明明高血压还大把大把的盐，明知道自己高血脂还每天啃个大猪蹄。胡吃海喝饮食无度，嗯哼，就等着大病小灾找上门吧。
很多工作狂人从来都不理解”适度“中的“度”是什么意思，明明身体已经发出“我很累”的信号，依然强制身体坚持。
灵魂可以屹立不倒，可身体撑不住啊。整天搞得自己身心俱乏，很有可能乏着乏着又乏进医院了。所以请不要透支自己的精力与活力，任何时候任何事情都不能以健康为代价。
口罩不带被子不晒，饭前便后从不洗手，蹦迪酒吧菜市场，哪里热闹挤哪里，生活状态一个“糙”字概括，感染就喜欢找你这种人哦。
精神与健康的相关关系已经被很多研究证实支撑，整天萎靡不振，担惊受怕，直接影响身体免疫力，对于免疫力本来就低的移植病人来说，保证乐观心态尤为重要。
最后佳仁君想说肾移植后很多雷区其实我们都是可以避免的，千万不要抱着侥幸心理和“明知山有虎 偏向虎山行”的胆识作死。
写在最后
生活上，要时刻记得自己是移植病人，要知道哪些事情需要更上心。
心态上，不用把自己当成移植病人，开开心心享受生活就可以了。
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