如何让自己保持高频状态

​  每个人的情绪都是有高低涨落的，要想一直保持高频率状态，是比较难的。

      其实，还是有一些方法，能够让一个人尽可能的维持在一个比较稳定的状态。

      第一，就是读书。大家都知道读书的好处，可是读书难的也在于坚持，和养成习惯。读书可以滋养心灵，让你看待任何事物的角度，会变得更加开阔。

      但读书也不是一日之功，养成一个比较固定的阅读习惯是最好的。忙的时候，每天能读上一两页也是好的。

      另一个比较有效的方法就是冥想。冥想可以帮助你暂时摆脱大脑的控制，而不断的帮你归零，从而回归心灵。当你不再有纷乱的思绪，你才能更加透彻的看清世界，认识自己。