每个人的情绪都是有高低涨落的,要想一直保持高频率状态,是比较难的。
其实,还是有一些方法,能够让一个人尽可能的维持在一个比较稳定的状态。
第一,就是读书。大家都知道读书的好处,可是读书难的也在于坚持,和养成习惯。读书可以滋养心灵,让你看待任何事物的角度,会变得更加开阔。
但读书也不是一日之功,养成一个比较固定的阅读习惯是最好的。忙的时候,每天能读上一两页也是好的。
另一个比较有效的方法就是冥想。冥想可以帮助你暂时摆脱大脑的控制,而不断的帮你归零,从而回归心灵。当你不再有纷乱的思绪,你才能更加透彻的看清世界,认识自己。
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