读《接纳力》有感(1)
闲暇时间,读到了海文颖老师的《接纳力》,今日读了第一章,想停留下来沉淀沉淀、消化消化。
书中讲到育儿先育己,父母要学会倾听孩子,说出自己的感受,感受好了,她的行为才会好。其次是拂尘,所谓拂尘即是及时清理情绪,恢复清亮的自己。很多事情,我们明明预测到结果还是会一遍遍的唠叨,最后是两败俱伤,大人孩子总是处于战火硝烟中。这要求我们正确处理知道和做到并能够长期做到的关系,类似于理想和现实之间的差距吧。定期的反思、清理一下自己的情绪,将不良情绪和无关情绪清理掉,给自己删减不必要的麻烦,努力的缩减知道和做到之间的距离。努力做到时时勤拂拭,勿使惹尘埃。
然后就是拆台了,因为每个人有“台”的地方不一样,惹尘埃的地方也就不同。通俗的讲就是不要给自己增添不必要的麻烦。情绪这个东西就如同尘埃,如果没有随风飘走,而是沉淀下来,便说明这里有“台”。而台会随着尘埃的厚度的加深被淹没,此时就只有坏情绪了。所以我们要学会拆台,而不是筑台,拆台就等于扔掉了情绪,随之也就多了一份自由。所以请相信静定能生慧。现在开始学着拆台,扩大心胸容量,逐渐做到不按某种要求和条件去接受和理解一个人。
回家拥抱孩子,感受她的感受,感受决定行为的好坏。我想孩子拥有一个好的行为必先让她有个好的感受,带着好心情能不产生想要的行为吗?所以理解自己孩子吧,多多去倾听她的内心,先稳定住自己的坏脾气,不要在言语情绪上感染了孩子,传递给孩子负能量得到的必定是不想要的结果。
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