情绪决定行为的好坏

读《接纳力》有感（1）

       闲暇时间，读到了海文颖老师的《接纳力》，今日读了第一章，想停留下来沉淀沉淀、消化消化。

       书中讲到育儿先育己，父母要学会倾听孩子，说出自己的感受，感受好了，她的行为才会好。其次是拂尘，所谓拂尘即是及时清理情绪，恢复清亮的自己。很多事情，我们明明预测到结果还是会一遍遍的唠叨，最后是两败俱伤，大人孩子总是处于战火硝烟中。这要求我们正确处理知道和做到并能够长期做到的关系，类似于理想和现实之间的差距吧。定期的反思、清理一下自己的情绪，将不良情绪和无关情绪清理掉，给自己删减不必要的麻烦，努力的缩减知道和做到之间的距离。努力做到时时勤拂拭，勿使惹尘埃。

     然后就是拆台了，因为每个人有“台”的地方不一样，惹尘埃的地方也就不同。通俗的讲就是不要给自己增添不必要的麻烦。情绪这个东西就如同尘埃，如果没有随风飘走，而是沉淀下来，便说明这里有“台”。而台会随着尘埃的厚度的加深被淹没，此时就只有坏情绪了。所以我们要学会拆台，而不是筑台，拆台就等于扔掉了情绪，随之也就多了一份自由。所以请相信静定能生慧。现在开始学着拆台，扩大心胸容量，逐渐做到不按某种要求和条件去接受和理解一个人。

      回家拥抱孩子，感受她的感受，感受决定行为的好坏。我想孩子拥有一个好的行为必先让她有个好的感受，带着好心情能不产生想要的行为吗？所以理解自己孩子吧，多多去倾听她的内心，先稳定住自己的坏脾气，不要在言语情绪上感染了孩子，传递给孩子负能量得到的必定是不想要的结果。