预防甲状腺结节的三个习惯

济南甲康医院雷文峰医生说：甲状腺是我们自己身体中非常具有重要的腺体，它能够通过制造蛋白质调节系统平衡发展身体的荷尔蒙，也是需要我们身体 大的内分泌腺体。我们平时在买盐的时候都会在盐上看见有加碘两个字，这其实就是为了有效防止由于我们甲状腺肿大的一种方法，因为甲状腺的疾病研究大多都是由身体缺碘或者摄入过多的碘所造成的，为了提高预防甲 状腺结节我们在日常学习生活方式中好要坚持这三个习惯。

    控制碘的摄入

    因为有些人不知道如何控制他们在生活中的碘摄入量，碘盐是帮助不知道的人方便的方式，碘摄入量也应该按照标准食用。当然，在日常饮食中多吃海带也没关系。

    远离放射性物质

    除了地方性甲状腺肿大，放射性物质也会损害我们的甲状腺，导致甲状腺疾病的发生，远离这些放射性元素，并尽可能避免甲状腺疾病。

    注意平时饮食

    有必要提一下我们平时的生活习惯和生活方式。我们不仅要养成早睡早起的习惯，还要在日常饮食中尽量少吃垃圾食品，多吃营养丰富的水果和蔬菜。也要经常喝水，补充身体的水分。充足的水分可以增强我们的新陈代谢，这样定期排出体内的垃圾和废物也能让我们的身体更健康。

    除了通过上面说的三种外，对于一个含有激素类的食物同时也是好不要多吃的，因为甲状腺本身发展就是分泌和 调节需要我们身体的内分泌的腺体。我们进行身体的激素是平衡的情况下从外补充激素就会影响造成内分泌失调， 这样他们也是很容易导致造成甲状腺结节的。