解读：日常生活中预防甲减疾病

医生说：由于生活、工作等各种因素的影响，甲状腺功能减退症患者的数量呈上升趋势，因此有必要对我们的日常生活进行一些改善，无论是饮食还是生活规律，同时在日常生活中进行一些简单的活动，等等这些细节都可以大大降低甲状腺功能减退症的发病率。

    在日常学习生活环境中一定要少吃盐

    甲减患者同时由于黏液性水肿常常容易出现问题手足肿胀、身体发胖等症状，而含盐量高的咸的食物会引起水驻留时间从而进一步加重水肿。虽然说甲减患者一般不会像肾病患者生活那样进行严格的要求限制食盐的摄入，但是也一定发展要注意尽量少吃偏咸的食物，如腌制的咸菜等。

    在生活中注意保暖，同时晨练宜早不宜晚

    一般性甲状腺功能减退症患者产生热量下降，其免疫力和抵抗力都比一般患者差，所以他们更容易感冒，应注意防寒和防寒。为了与自然和谐相处，人体必须适应阴阳的变化。甲状腺功能减退症患者由于自身缺乏甲状腺素，体温偏低，所以在清晨和傍晚时不要外出。清晨的空气质量是一天中糟糕的部分。对于有晨练习惯的老年人，应尽量延迟晨练时间，这样可以避免感冒。运动可以使人的筋络通畅，气血流通，增强甲状腺功能减退症患者的抵抗力和产热能力。当然，你也应该避免过度运动，这不仅对你的健康有害，而且还会引发老年人的脑血管疾病。所以类似背部按摩、散步、太极拳等运动方法，非常适合老年人甲状腺机能减退。

    多搓手脚促进血液循环

    甲减患者容易手足发凉在天气寒冷时，这些部位暴露在外面，就更容易受寒，经常搓揉按摩这些部位不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。这种保健方法非常简洁方便，随时随地都可以做。