★验方：干荷叶10克，山楂25克，陈皮15克。
★用法：
1．干荷叶撕成碎片，陈皮切成丝。
2．全部原料等分成3份，分别装入3个茶包袋。
3．每次取1袋，沸水冲泡，焖15分钟后饮用，可以反复冲泡。代茶饮用，每日3次。
★功效：降脂减肥，理气宽中，提神醒脑，化痰化瘀，适用于痰湿型肥胖、头晕、犯困等症。
★组方虽然简单，但每一味药都有着重要的作用：
山楂味微酸涩，是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药；
荷叶芳香清凉，具有清热提神、凉血化瘀的功效；
陈皮可理气健脾、燥湿化痰。
这三味药配伍，可强健脾胃，提高脾运化水湿的功能，还能祛除身体痰浊，通畅气血，降低血脂，排毒减肥。
▶痰湿体质是由痰湿长期停积于体内而形成。
▶痰湿中的“痰”包括呼吸道排出的痰液，以及因水液代谢过程不通畅产生的废物。“痰生百病”，当这些废物随着气血的运行流窜至全身时，可引起多种疾病。
▶“肥人多痰湿”，痰湿体质者多虚胖发困
▶痰湿体质的发生多与饮食不节有关。
比如多饮多食，会导致脾的运化功能下降，而使水湿内阻，水谷精微超过了机体生理的需求，会滞留体内，聚为痰湿，痰湿阻留肌肤组织之间，就会使人渐渐变得肥胖。而且这种肥胖，看起来大腹便便、肌肉松软，属于虚胖。
▶痰湿停滞在头部，可导致精神困倦、头脑昏沉、精神不振等症状，所以痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，而且喉咙老是有痰。
▶此外，痰湿体质的人还表现为面色青白，没有光泽，经常手脚冰凉，容易出汗，大便次数多、不成形，早晨大便急，喝凉水、冷饮后胃痛、腹痛等。
▶痰湿体质的某些表现与痰浊有着密切的关系。痰浊是津液运化过程中产生的病理产物，日积月累可导致血脉堵塞，影响气血的运行。因此痰湿体质者调养重点在于通气血、祛痰湿。
▶另外，脾胃为生痰之源，所以痰湿体质者还要注意健脾胃。
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