导语：痛风也是最近几年以来严重困扰着我们正常生活的一个问题，在现阶段痛风的人群也是日渐增加，而患有痛风的人群，年龄也是逐渐变低，痛风也是比较常见的一种关节方面的炎症，体内的尿酸含量一旦过高，就会影响到关节的正常，从而引发痛风的现象，让我们一起了解一下，怎样改善这一现象。
不想与尿酸“为敌”？忌口3水果，少碰4蔬菜，尿酸或能缓缓降下来
一、这三种水果不要吃
1、牛油果
我们都知道牛油果有很大的营养成分，在美容养颜都有着很好的效果，牛油果里脂肪的含量会比较多的，但是长期使用牛油果的情况下，就会导致我们体内脂肪摄入严重超过标准，就会导致肥胖，也会让我们体内尿素越来越多，从而引发痛风，所以如果是患有高尿酸的患者就要赶紧忌口，不要再吃牛油果了。
2、梨
梨是一种香甜可口水分很大的水果，有着生津、止渴、润肺的效果，对我们的身体有好处，但却不适合患有痛风的人群食用，梨属于一种比较有寒性的水果，如果在大量的吃梨下就会影响到体内尿酸的排出，所以不适合患有痛风的人吃，要赶紧忌口了。
3、甘蔗
甘蔗是水分非常充足的水果，适量的吃一些甘蔗都对身体有好处，但如果大量食用会引起上火，因为甘蔗中含有的糖分相对其他水果来说要多一些，长期大量食用会引起肥胖，也会导致我们体内的尿酸排泄不正常，从而引发痛风的风险，所以这种水果我们也要避而远之。
二、这4种蔬菜不要吃
1、芦笋
芦笋这类蔬菜里的营养元素以及维生素都是非常多的，可以提高我们自身的抵抗力和免疫力，但是如果大量食用就会影响到体内尿酸的不正常，就会增加患上痛风的风险，所以像这类蔬菜也要尽量少吃。
2、紫菜
在我们生活中，紫菜也是比较常见的食材，而大部分都是用紫菜来做成汤的形式，虽然做成汤非常美味，但做成汤紫菜里的一些物质会溶于水，从而引起我们体内尿酸的升高，从而影响到我们的身体，增加痛风的几率。
3、菌类
像一些菌类食物都有着极高的营养价值，但是对于已经患有尿酸的患者来说，菌类是万万不能吃的，如果大量食用菌类就会影响到尿酸，导致尿酸急剧上升，为了我们体内的健康，这一类食物在使用的时候就要注意了，要管住嘴。
4、花科类
夸克类的代表蔬菜像西兰花，花菜等都说属于花科类，这一类蔬菜也有着很好的营养成分，还低脂肪，但是如果是尿酸患者过多的食用就会导致体内的尿酸升高会增加痛风的几率，所以像这类的蔬菜也是要忌口不要吃的。
结语：对于尿酸患者要在平时的日常生活中学会合理的饮食调节自身的问题，这样才有利于控制体内尿酸，防止升高，从而起到预防痛风的作用，在生活中要勤加锻炼，饮食清淡不乱吃食物，尤其是上述文章所说的一定要注意了，千万不要吃。
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