于大元演讲稿（一）
今天我以一个老癌症患者的身份，给我们的癌症新病友们谈点自己的体会。我们是有缘分的，你们不得癌不会来找我们，我不得癌也不会来谈体会，我们真的是很有缘分的。
我得癌时刚42岁，医生说我活不过两年，我当时真的不想死呀，倒不是怕死，当兵那么多年怕死吗？不怕。当时我老婆40岁，儿子才13岁，初中一年级，女儿7岁，小学一年级。不为名，不为利，为了老婆孩子也要活下去。大道理谁都会讲，我想讲点大实话，讲讲得了癌能不能活？得了癌怎么办?我患癌23年了，23年我干了些什么？天天教抗癌健身法，教了22年。在全国各地教，甚至到日本、东南亚去教，教了27000多人。
我们得了癌的人一是都不想死，都想活；二是想活得长一些，起码像我活23年，也够本呀！我们乐园有一个得癌症后已活了62年，那不是更够本嘛！最重要是第三，活得好一些。起码能像我们大家一样，每天到公园里吸吸呼、吸吸转。那么，怎么能活得好一些呢？这一点我就有发言权了。我同许多治癌专家讲：你是治癌专家，我是得癌专家，活了23年，而且活得很好。
北京抗癌乐园正是一个让癌症患者能活下来，活得长一些、活得好一点的群体抗癌组织，主张自强不息，自娱自乐，自救互助，综合治疗，合理治疗，群体抗癌。用我们的生存证明：癌症不等于死亡。不但我活着，乐园里的许多癌症患者都活着！我们统计了一下，癌症患者5年存活率大概在80％。按照我们这一套办法下来，能有80％的人活下来，这何乐而不为呀！像教你们的老师都是活了多年的癌症患者，如石增军老师结肠癌6年了；何开芳老师是子宫绒毛膜癌双肺转移，20年了。我带着个人造肛门活了23年，不也挺好嘛，我还准备再活20年。一个人活着总是要有一种精神。
今天我给大家讲正确认识自己得癌，正确对待自己得癌。
我们每个人得癌不是从天上掉下来的，也不是从地上长出来的，不是哪个人传染给我们的，不要怨天恨地尤人。你得癌是应该的，是合理的，存在就是合理的。你们看，这棵树活得很好，它活着是合理的。它扎根土壤，吸收养分，枝叶繁茂，通过叶子进行光合作用，制造氧气。癌能在你身上长出来，还能扩散、转移，它也有道理啊！它能扎根于你的肌肉、你的组织，吸收你的营养，它的存在也是合理的。所以，不是什么人想得就得，不想得就不得，真的是不以我们的主观意志为转移。这叫得癌在天，治癌在人。
得了癌怎么认识，怎么对待，怎么治疗，找淮治，吃什么药，不吃什么药，这个不在天，而在人，在我们本人。癌友们一定要把这个搞清楚。
我总结了一下得癌一般有3个条件，普遍具备，个别例外。第一，得癌的人都是平时身体很棒，很少得病的人。而天天上医院，小病不断，大病不患，得癌的少。第二，得癌的人都是心气比较高，干什么都想争第一。争第一就要有巨大的付出，日积月累，免疫功能降低，你不得癌谁得癌。第三，得癌的人在单位全都是能挑重担，能打开局面，独挡一面，有能力的人。你们能给我找一个傻子、呆子得癌的吗？20多年来，我走过很多地方，教过很多人抗癌健身法，没碰到一个傻子、呆子得癌的。所以，我们得了癌，头脑应该清醒一点，要换个活法啊！过去那种生活习惯和节奏，得了癌，现在需要改变点节奏和习惯。过去活法太累了，太紧张了，现在要轻松点，放松点，应该把快节奏变成慢节奏。
我们改变不了社会，改变不了春夏秋冬，但我们总可以改变一下自己，改便自己的生活习惯、生活观念、生活态度、生活规律、生活节奏。我觉得这是能够办到的，一个人的性格也是可以变的。
我们得癌以后要改变一下自己，不要争第一了，倒数第一也没有关系。我希望大家能够正确认识自己得癌，得上癌以后，不要唉声叹气，自己要千方百计想方设法，还可以活。要面对现实，正视现实，改变现实，这才是聪明人。只有这样才能活得长一些，活得好一些。
关于正确对待自己得癌问题
得了癌该怎么办？不要人云亦云，自己要动动脑筋，把头脑清理一下，冷静下来，正确研究一下自己得癌的情况，客观地治疗。根据我23年与近3万名癌症病友交流的经验，我们抗癌乐园得出了一个结论：提倡综合治疗，合理治疗，群体抗癌；提倡自强不息，自娱自乐，自救互救的精神。自强不息就是不怕死，准备死，争取活。把死都准备了还怕什么呀，死都不怕的人，还怕癌转移扩散吗？我看都不在话下。我们每一个癌症病友要有这个思想准备，因为癌不是伤风感冒，真的是要命的病，这绝不是吓唬人，大家会相信的。但绝不是得了癌马上要死、都要死，不是的。癌症不等于死亡这不是一句空话。目前对于癌症，虽然没有特别理想的办法，但我们可以采用取长补短的办法。我们北京抗癌乐园搞了一个模式——以健康的精神为统帅，以自我心理治疗为先导，首选西医，结合中医，坚持抗癌健身法锻炼，讲究饮食疗法，注意生活调理。这样全方位向癌症进攻、开战，就可以活。我们这些人都是这样做的，都是这样走过来的。
首选西医不要首选中医，因为中医不能直接诊断出癌症病来。西医可以做病理切片检查，腺癌、鳞癌、小细胞癌一下子就能分辨出来，这就叫科学诊断。有了科学的诊断，才能有及时、正确地治疗。
结合中医西医开了刀，会大伤元气，放化疗副作用很大。西医有它的优点，但也有它的弱点。我们可以用中医之长补西医之短。西医快，一刀见分晓，这是长；但开肠破肚，大伤元气是它的短，放化疗杀伤大量癌细胞，但也大量杀伤好细胞，破坏身体的造血功能、免疫功能，这是它的短。我们必须结合中医，吃点中药，减毒增效，改善、调整内环境，扶正祛邪，提高身体抵抗能力。
气功锻炼我们讲的是抗癌健身法锻炼，没有什么副作用，就是走路，吸吸呼，有氧代谢。我认为用健身法锻炼之长，可以补中西医药带来之短。大家都知道，是药三分毒，没有一点副作用的药是没有的。但练抗癌健身法可以弥补药物带来副作用之短。
再加上生活调理、饮食疗法把它们都配合起来，用不着花更多的钱、更多的精力和时间，就可以活下来，可以活得长，可以活得好。
饮食疗法要注意，但不要忌太多的口。说句玩笑，我这20多年从来不忌口，我只有两样东西不吃：两条腿的人不吃，四条腿板凳不吃(众笑)，剩下的我全吃。但我很讲究．不吃那些坏了的食物。人要讲生态平衡，营养结构要合理，要多元化。以后有时间我们专门请专家来讲饮食疗法。
正确对待自己得癌，就是讲综合治疗，最重要是要有健康的精神和健康的心理，要以健康的精神为统帅．才会有健康的身体。心理平衡了，身体才可能平衡。你的精神是你最好的药物。你的精神健康，心理平衡了，你的内分泌就正常，分泌出来的有益的物质就会多于有害的物质。反过来你气急败坏、绝望、哭天抢地，你的内分泌就会失调，分泌的有害物质就多，有益物质就少。我在日本做过一次测试，有6个医学博士看到我得了癌还活得那么好，专门研究我，检查了30多项。最让他们惊奇的是抽我的血，检查NK细胞转换率（中国叫自身杀灭细胞，专门吃坏细胞、癌细胞的细胞），第一周抽出来一看，唉！不对吧。我的NK细胞是66％～70％，而日本100名癌症患者，只有13％～18％，他们那么低，我的那么高，不可理解，他们认为搞错了。第二周检查还是那么高，我老婆也练功，也抽了血，达到64％～68％，6周连续检查都是这样，他们只好承认这个事实。
我吃东西没有什么特殊的，鸡鸭鱼肉，没有不吃的。他们承认我的精神状态、心理素质是好的，我从来没有为得癌流过一滴眼泪。当然，不是我一得癌就高兴，哪能高兴起来呀。刚一得知自己得癌的消息，脑袋嗡的一下子，真的只有两个字—完了。得什么病不好，得了这个病，完了，完了。但我这种状态时间很短，因为这样下去是没有用的，哭也没有用，因为眼泪救不了自己，也治不了癌。
我希望大家要正确对待自己得癌，就是要综合治疗。西医、中医、健身法锻炼、饮食、生活调理，取长补短，最重要的是振奋自己的精神，调整自己的心态。在这个关键时刻、要命的时刻，每一位得了癌的朋友要把自己的思想、感情、语言、情绪调整到最佳状态，调整到最利于抗癌的状态，这就叫健康的精神。
得了癌要想康复，你就要有健康的精神、能康复的信念，要想活下来就要相信自己能够活下来，可以活下来，一定会活下来。你自己都没有这种思想，这个准备，这种精神，怎么能活下来呢？这个时候想什么？要想战胜自己的癌症，想能够活下来，不要老想着死，一天到晚这儿去摸摸，那儿去摸摸，哪难受、哪疼就怀疑转移到哪儿了，一旦摸到一个小包包，噢！完了，完了，完了。一天到晚自己把自己吓唬得惶惶不可终日，你活得累不累呀？很累呀。我希望大家想一些自己该想的，想有利于抗癌的，想有利于健康的，不要想那些扫兴的事情、丧气的事情。你能做到这一点，你活下来的第一条就有了。健康的精神必须以这个为基础，以这个为转移。其次，还有自己的情绪。得了癌还能有多好的情绪啊，但你一定要掌握，你不要得了癌你还有多大的功劳。我们有很多人就是这样，得了癌拿自己老公（老婆）出气：你看你，怎么给我整的。你老公（老婆）有那么大能耐吗？能给你整个癌出来，那可太伟大了。这是不对的，得癌有其客观的因素，但更主要的是自己主观因素，你老公（老婆）是整不出来的，都是自己整的。不要去怨天恨地尤人。同时，也不要动不动就发脾气，什么都是人家干，还这个不满意，那个不满意，这种不满意的情绪到后来你自己倒霉。我们得癌没有什么功劳，要麻烦别人，人家给你做饭、洗衣，哄你高兴，结果你还老发脾气，好像你得癌有多大功劳似的。我觉得得癌要自己承受，自己的痛苦自己承担，干嘛把痛苦加给别人，自己难受也让人家难受，这最不高明了。
我希望大家要多一些勇敢精神，能自己承担的要自己承担，不要大喊大叫的，我难受啊！我好痛啊！他们谁能帮你痛一会儿？都不能，没法替代的。你越喊得厉害越疼，这叫加强兴奋灶。得了癌要有点风险，做人要有点精神。
我欢迎大家参加我们这个群体抗癌组织，大家互相交流，互相关心，互相爱护，不但可以活，而且可以活得好。谁活到5年，我们给你带红花，评明星。我们乐园现在每年要给200人左右戴红花啊！说明每年都有好多人活到5年和5年以上。我们乐园开“五整生日”会，戴红花，吃寿桃，吃苹果，搞演出，开心的活，活一天高兴一天，活一天就赚一天。
得癌并不是一切都坏，我有个顺口溜：“得癌好处多，凡事都超越，天天逛公园，年年度蜜月”。得了癌当然有不好的地方：要开刀，要放化疗，难受，搞不好要死。但也要看到好的方面：不要做饭了吧？不要买菜洗衣服了吧？平常的事情都干得少了吧？凡事都超脱了吧？天天你吸吸呼，吸吸转，在公园里，天天逛公园，年年度蜜月。度蜜月还得给老婆(老公)做饭，洗衣服，哄老婆(老公)高兴。我得了癌后家里什么都让着我：这个好吃，你先吃点；那个好玩，你先玩，你不得癌哪有这样的好事啊！
得了癌要有点阿Q精神，没有阿Q精神你就会活得很累。有些人得了癌就见不得人了，这个观念不对。我们得癌是正大光明的啊！不偷谁的，不抢谁的，不欠谁的，没有什么见不得人的。你想得癌还不一定得上呢！你这样一想不就开心了嘛。你老觉得得了癌比人家低一头，见到熟人躲着走，干嘛呀！我就给我的那些老朋友讲，我现在活得比你们舒服多了，萧洒多了，我想干什么就干什么，没人来管我，也用不着去管别人，多带劲啊！得癌好处多，真的是这样啊。我们认识事物要从两个方面认识，看到坏的方面，也要看到好的方面。
这是我给大家讲的一个最重要的问题，正确认识自己得癌，正确对待自己得癌，一定要综合治疗，取长补短，群体抗癌。不要一个人呆在家里面单打独斗，你斗不过它，群策群力，大家想办法，办法就多了，一个人没有多少办法。
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《让食物成为你的药物——癌症康复18节饮食必修课》
目录
第一节：癌来了/
1、这个杀手不一般
2、癌症到底是个什么病？
3、从天使到恶魔，肿瘤“诞生”之谜
4、身怀绝技、武艺高强的癌细胞
5、草根的逆袭，癌司令的反革命史
6、兵来将挡，癌来食伐
第二节：为什么得癌症的人偏偏是我？/
1、环境污染的牺牲品
2、性格与情绪的产物
3、家族“纪念品”
4、癌有三张口
5、职业催生肿瘤
6、微生物与寄生虫作祟
7、性与生育之殇
8、药物及其他
第三节：吃出来的癌症/
1、舌尖上的癌症
2、不经意吃下的致癌“毒品”
3、没有不好的食物，只有不合理的膳食
4、不良饮食习惯招徕癌症
5、衷情重口味，误入癌歧途
6、烟加酒，肿瘤医院走
7、吃货，吃祸？
第四节：癌细胞最喜欢“吃”什么？/
1、嗜“糖”（葡萄糖）如命的“吃货”
2、无“油”（亚油酸）不欢的“饿狼”
3、视“脂”（饱和脂肪酸）如鼠的“馋猫”
4、为“蛋”（蛋白质与氨基酸）痴狂的“美食王”
5、其他
第五节：谁在助癌生长一臂之力？/
1、助癌“跑步前进”的生长激素
2、让癌细胞“茁壮成长”的胰岛素
3、分裂分子：上皮、内皮和间叶细胞生长因子
4、增殖专家：造血细胞生长因子
5、促癌精英：自泌生长因子
6、让癌细胞“奋发图强”的性激素
第六节：抗癌明星，你的名字叫食物/
1、克癌“十字架”：十字花科蔬菜
2、御癌强手：茄科蔬菜
3、健康使者：百合科蔬菜
4、康复之星：菊花科蔬菜
5、灭癌神菇：菌菇类
6、亦食亦药：薯、玉米、薏仁米
7、海洋瑰宝：海产品
8、抗癌之王：水果类
第七节：向食物搬救兵，吃出免疫力/
1、癌细胞，并非想象的那么任性
2、探访人体内的“正义之师”：免疫系统
3、癌细胞的生存法则：免疫逃逸
4、免疫力的战备物质：营养素
5、饮食八把刀“砍掉”免疫力
6、如何吃出免疫力？
7、升白（细胞）饮食
8、你的免疫力正常吗？
第八节：用食物阻击癌症黑色心理/
1、精神的力量到底有多大？
2、人体也有“死亡腺”
3、性格缺陷肿瘤生
4、情绪不好癌症来
5、用“心”战胜癌症
6、癌症康复的五大“绝学”
7、把不良情绪交给食物
第九节：射向肿瘤的六大超级营养子弹/
1、神奇“脂”弹：欧米伽-3
2、植物化学子弹：植物化学物
3、杀癌“糖”弹：多糖
4、威力无比的“不均衡”子弹：不平衡氨基酸
5、集束营养子弹：维生素
6、多头子弹：矿物质
第十节：解开癌症的多元方程式——食物抗癌机制/
1、减少致癌物的合成、吸收和活化，拦截“恐怖分子”
2、防止基因突变，阻止细胞“叛变”
3、干预细胞的生长周期，诱导癌细胞凋亡
4、诱导肿瘤细胞分化，让癌细胞“弃恶从善”
5、控制肿瘤营养，“饿死”癌细胞
6、清除致炎物质，为病变组织“灭火”
7、提高免疫力，增强人体“国防”实力
8、其它作用机理
第十一节：以食为药，与癌“食”战/
1、呼吸系统肿瘤饮食宜忌及食疗
2、消化系统肿瘤饮食宜忌及食疗
3、生殖系统肿瘤饮食宜忌及食疗
4、泌尿系统肿瘤饮食宜忌及食疗
5、造血系统肿瘤饮食宜忌及食疗
6、内分泌系统肿瘤饮食宜忌及食疗
7、神经系统肿瘤饮食宜忌及食疗
第十二节：战胜癌症的另一柄“魔杖”——综合营养疗法/
1、生命的保护神：欧米伽-3脂肪酸
2、克癌巨星：EGCG
3、抗癌神奇物质：姜黄素
4、美味全能量抗癌食物：蔬果浆
5、全谷物主食：杂粮餐
第十三节：螃蟹横行有尽时——食物抗癌的秘诀/
1、一不挨饿
2、科学忌
3、三盘“素”食
4、原则四
5、五句
6、六点
7、七个字
8、三高三低癌自愈
第十四节：喝出健康的智慧，癌症病人最好喝什么？/
1、“杀机四伏”的水
2、癌症病人应该喝什么水最好？
3、饮料为什么不能长期喝？
4、牛奶与酸奶都能喝吗？
5、咖啡到底能不能喝？
6、喝点红酒（葡萄酒）可以吗？
第十五节：为生命喝彩，为康复“加”油/
1、不吃油很危险，吃错油更危险
2、“高不成、低不就”的饱和脂肪酸
3、一无是处的反式脂肪酸
4、大有作为的单不饱和脂肪酸
5、能堪当大任的多不饱和脂肪酸
6、各种油脂的脂肪酸的含量及比例
7、肿瘤康复人群选油之“葵花宝典”
8、错大了，六大食用油使用误区
第十六节：忌与不忌，饮食莫陷入哈姆雷特式的抉择/
1、中西医之争：癌症患者到底要不要忌口？
2、中医告诉你为什么忌口
3、什么是发物？发物不能吃吗？
4、禽、蛋不能吃吗？
5、鳖、龟、蟹、鱼虾及海货能吃吗？
6、大豆、豆浆及豆制品能吃吗？
7、忌口的六大误区
第十七节：补与不补？肿瘤病人请慎用这些补品/
1、人参，抑癌还是促癌？
2、鹿茸，补药还是毒药？
3、阿胶，大胆进补还是该谨慎服食？
4、燕窝，是癌症之友还是康复大敌？
5、蜂王浆，是“长寿浆”还是“催癌汤”？
6、雪蛤，要美丽还是要健康？
7、牛初乳，提高免疫力还是提高细胞增殖力？
第十八节：吃与不吃？肿瘤病人可以适当选择这些保健食品/
1、抗癌奇“花”：灰树花
2、森林中的红宝石：牛樟芝
3、人间瑞草：灵芝
4、药中之王：冬虫夏草
5、八珍之首：海参
6、救命仙草：铁皮石斛
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