肝火旺，老失眠吗？中医建议:定期饮用“三黄汤”，以减少肝火，帮助睡眠。

肝脏具有正常的疏通和排泄功能，表现为精神愉快和心情愉快。杨琪肝火亢盛，肝火亢盛，肝气不畅，肝经不畅，表现为烦躁不安、头晕目眩、疼痛、失眠多梦。因此，肝火亢奋容易失眠。根据中医的说法，经常喝“三黄”可以减少肝火，帮助睡眠。

将枸杞和菊花浸泡在水中。枸杞和菊花用水浸泡饮用，既能减少肝火，缓解肝火引起的失眠症状，又能促进肝气循环，提高肝脏引流能力，防止肝火旺盛，缓解肝火旺盛引起的双眼干涩症状，滋养眼睛。因此，肝火容易失眠。中医认为枸杞和菊花通常被用来浸泡在水中，以减少肝火和帮助睡眠。

决明子和柠檬浸泡在水中。决明子常用于排水、清热降火，同时明目。柠檬是一种黄色水果，有酸味，经常在水中饮用。柠檬含有柠檬酸，可以刺激肝脏解毒，减轻肝脏负担，帮助肝脏维持和减少肝火，帮助睡眠。因此，肝火容易失眠。中医认为决明子和柠檬通常被用来浸泡在水中以减少肝火和帮助睡眠。

盛迪百合枣仁汤。百合被用作药物，具有安神清心的功效。普通百合汤能改善睡眠质量，促进睡眠，缓解肝火引起的失眠症状。枣仁以酸枣仁为首选。在补血的同时，还能促进体液的产生和润燥，改善肝脏血液循环，提高排泄能力，防止肝火旺盛。因此，肝火容易失眠。中医认为，饮用盛迪百合枣仁汤可以减少肝火，帮助睡眠。