运动，最养生的自律。
知乎上有个问题：人到中年，最好的生活状态是什么样的？
丰子恺先生的这段话，便是对此最好的总结：
“走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开方便之门，闭是非之口。”
人生百般滋味，若想生活达到至简之态，便应学会修身自律。
如此，日子才能过得风生水起。
行至半生，渐渐明白，最好的生活方式便是：存钱，运动，读书，早起。
存钱，最实用的自律
古人云：“有钱走遍天下，无钱寸步难行。”
钱，是这个世界上最有用之物，也是我们生存于世的根本。
节目《锵锵三人行》中，窦文涛说自己曾花钱任性，挣多少花多少，直到一件事让他彻底改变。
那次，母亲突发中风住进重症监护室，住院数月有余。
一分钱难倒英雄汉，一场病击垮一个家。
在医院每日的花销如流水，窦文涛难以负担高昂的医药费，只能求亲告友，四处借钱。
在低声下气向人借钱的过程中，他终于意识到了存钱的重要性。
看着受病痛折磨的母亲，窦文涛下定决心赚钱，以维持母亲的后续治疗。
这件事过后，窦文涛在努力赚钱的同时，也学会了攒钱，以备不时之需。
很多时候，钱就是尊严，能换来生之希望，能给我们安全感和底气。
花钱是本能，存钱才是本事，是一个人最实用的自律。
正如有句话说：“存钱就是一场修行，一场与欲望较量的修行。”
懂得未雨绸缪，节制物欲之人，才能抗得了风险，控得住人生。
日积月累之下，所有存下的钱，都会成为你渡过人生苦海的轮渡。
在这物欲横流的社会上，卡里有钱，才能不为物役，不为钱恼，人生无忧，自在生活。
早起，最低成本的自律
《觉醒年代》中有一句经典台词：
“在这个浮躁的时代，只有自律的人，才能够脱颖而出，成就大事。”
早起，便是一个人最低成本的自律。
而早起和不早起，过的是两种截然不同的人生。
曾国藩一生倡导早起，并教导子女：“勤字功夫，第一贵早起。”
他初到京城任职时，工作量少，过得十分清闲。
每日和朋友吃喝玩乐，常常半夜才归家，日上三竿才起床。
日子一长，晚睡晚起的生活习惯让他感到精力亏损，精神状态也极差。
如此一来，不仅学业荒废了，身体也欠佳，曾国藩还大病了一场。
病愈之后，他认识到自己的问题，决定每日早睡早起。
付诸行动后，一天的时间变得充裕起来，曾国藩便将更多精力放在读书养性上。
不仅气色渐佳，他内心也变得逐渐富足和强大。
早起之人，永远可以先于他人，去掌握生活的主动权。
正如《增广贤文》所言：“早起三光，迟起三慌。”
生命中的每一刻，都蕴藏着巨大价值。
当你开始早起，你便拥有了自律。
每一次的早起，都意味着你在向着更好的生活迈进。
能够掌控自己早晨的人，必然也能掌控自己的人生。
正如廖一梅所说：“如果你不相信克制是通向幸福境界的钥匙，放纵肯定更不是。”
运动，最养生的自律
作家刘娜在《闲时花开》中写过：
“不管是更好的工作，还是更好的走向前去，都需要我们给自己肉身和心灵的电池，蓄满能量。”
运动，就像在给身体蓄电，能给生命带来能量，让人拥有健康的体格和良好的精神状态。
在新冠疫情肆虐之时，年逾80岁高龄的钟南山院士，仍奋战在前线。
能保持如此高强度的工作，靠的是强健的体魄。
钟南山院士一直坚持运动，在过去的几十年里，他每周最少锻炼三次，每次至少一个小时。
在日常生活中，运动已成为他生命的一部分。
他曾说：“三四十岁之前，或许锻不锻炼感觉不大，但一旦过了五六十，那就大不相同了。”
运动的神奇之处便在于此，有些人刚过中年却垂然老态，有些人年逾古稀仍精神矍铄。
诗人陆游曾道：“老去身犹健，秋来日自长。”
坚持运动，勤于锻炼，才是最好的养生之法。
岁至暮年，身体康健，是为人生最大的幸事。
读书，最养心的自律
杨绛曾经说过：“书读得多了,内心才不会决堤。”
1997年，杨绛的女儿和丈夫先后离开人世。
原本幸福的三口之家，如今只留她一人孤寂于世。
世人皆为杨绛感慨命运不公，她却并没自此一蹶不振，而是将全部的时间与精力都投入到读书中。
书籍的力量，像一剂良药，治愈着她破碎的心。
通过读书，杨绛渐渐走出不幸，专注于自我提升和精神探索。
在之后的时间里，她回忆并整理了与家人的故事，出版了《我们仨》、《走到人生边上》等治愈人心的经典文学作品。
那些读过的书，支撑她穿越岁月的重重苦难，坦然面对人生的风风雨雨。
可见，读书是最养心的自律，能让心灵在滋养中丰盈充实，以此勇于直面生活的苦难。
正如书中有句话如是说：
“我发现书的确有很大的魔力，不管遇到什么样的问题，通过读书都可以轻柔地化解。”
人生苦厄万千，唯有读书，才能疗愈心灵，强大内心。
生活烦恼众多，多读书，才能解一时之惑；常读书，便能解一生之惑。
孤寂之时，书籍便是最佳伙伴；困苦之时，读书是最好的解药。
如此，心若能坚韧勇敢，即便千难万险，也能花明又一村，枯木逢春。
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《生命中最简单又最困难的事》中有句话：
“我们可以把时间浪费在自己喜欢的事情上，但不可以困在自己讨厌的生活方式里。”
一百种生活，便有一百种美好；而一个人的未来，藏在他的生活方式里。
好的生活方式，决定着余生的运气。
存钱以备不时之需，生活才能从容不迫；
运动保持身体康健，余生才能健康长寿；
往后余生，愿你活好自己的生活，所得皆所期，所行化坦途，好运常来，人生无忧！
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