健康生活要养成5个良好习惯

1、吃饭七分饱，饭后别急着坐下，应该走走；适当运动，控制体重，肥胖容易招惹疾病；

2、生活作息规律，不熬夜；遵循大自然规律，日出而作，日落而息。睡眠不好，吃再好的药也没用；

3、不生气，保持心情愉悦，笑一笑，十年少！心情好了烦恼全无，努力让自己开心一点。心情不好，身体免疫力下降，疾病容易找上门；

4、戒烟戒酒，早睡早起身体好！烟酒的危害大家都知道！天天吸烟，肺是啥样子？喝酒，对肝伤害很大！

5、每年定期检查身体，是预防疾病蔓延下去最及时手段，预防大于治疗！