说起握笔姿势,也算是千人千姿势,各不相同,到底所使用的姿势怎么样,也许除了练字时学习一下,其余人都从没有想过这个问题吧。
其实握笔姿势没有好坏之分,只要能满足当下写字水平的姿势都是合格的。但随着水平的提升,握笔姿势是否成了限制因素,就需要好好研究一下了。
01 当前姿势测一测
很多时候认清自我是关键,只有找到了缺什么,才知道想要什么。学习握笔姿势前,也要知道当下的水平,弄清楚到底是哪里没有整对头。
根据个人学习体会,觉得可以从四个方面来检查一下,看看我们的握笔姿势问题到底出在哪一块。
握姿。这个相对好理解,就是科学的握笔姿势,百度一下就可以找到高清带详解图片。为什么要找这张图,因为科学的东西,都是经过九九八十一难留到最后的,也是大众所认可的,应该错不了,即便错了也是一起错,卸除心理负担。对照图片检查自己握笔姿势,看看哪里不一样,把不一样的改成图片所示即可。
发力。发力就是写字的时候,从指尖到手臂,到底是哪个地方在用力,地方对了小力即够,地方不对臂毁字亡。错误发力一:指肚发力。食指前两节会反弓,拇指食指与笔的夹角变小,上笔端位于虎口,此姿势因手指用力过度而僵硬,使手指酸累,运笔范围变小。错误发力二:手指发小力,小臂发发力。属于写字时过于关注发力,或者很大精力放在了笔画细节上,造成小臂连带发力,这种发力小则使手臂酸痛,大则会引起肌肉损伤。正确的发力点在指尖。发力点在指尖有几个明显好处,一是写字时更好精准控制力度,二是不会明显带动小臂发力,三是增大运笔范围,利于书写大横画、大竖画运笔。
支点。就是依托桌面支起我们的手,而不是臂,所以支点不会在手肘处。硬笔书写大支点在手腕根部,支撑整个手掌和写大幅度移动的轴点。书写的小支点在小指末端关节处,主要是托起上面几根手指,和小笔画书写的轴点。大支点和小支点并非单独使用的,而是一体联动,且有主次之分。
对比。集中时间练习,是攻克难关,快速提升的必备之道,而平时的悉心观察、模仿是润色增彩的有效之法。平时也可抽点时间,多看一些视频、文章,观察其握笔姿势、运笔手法、力度把控等。在比较中找问题、取优势、拓展提升空间。
02 科学姿势练一练
图片发自简书App
上图是比较详细的握笔姿势图例,大家可以参照图中所示逐步进行体会练习。今天重点说一说:一握、两点、三接触。
一握。就是如图整体的握笔姿势,比如五根指头的摆放位置,手指指尖的相互关系,笔尖与手指距离,笔上部分靠与食指根部等。总体的感觉是,大臂到腕部为放松状态,五指自然握笔且无紧绷感,拇指、食指、中指三点稳托笔端,对笔有极强的包裹感。
两点。就是手腕根部的大支点和小指末端关节的小支点,这两个点是书写时支撑手掌运笔的关键点。在运笔过程中,大支点要放松,摆动灵活,幅度不需过大;小支点找到似触非触,在摆动过程中带有阻尼感。大小支点相互补充,运用过程中要有一主一次之分,好好感觉其中的玄妙。
三接触。即拇指、食指、中指与下笔端的三个接触点,此三点是握笔姿势的关键点,需要好生体会。首先,拇指用指尖右边的月牙形部位触笔,食指用指尖右边月牙部和部分指肚部位触笔,中指用左侧指甲根部触笔。其次,想象拇指、食指是力量通过身体、大小臂到指尖,最后将力量传递给笔,需注意手和大小臂要放松,不要实际用力。最后,三指对笔有个大包围的感觉,牢牢把笔控稳,书写时笔没有晃动的感觉。
科学姿势刚开始练习时会存在不适应,可能还有怀疑的思想,不过要坚信姿势没问题,只是还没有找到相应的感觉,等练习量上去以后,自然就会人笔一体,运用自如。
03 各种感觉找一找
千人千面,千叶千形。虽然大形态、大基础都是一样的,但是每个人的握姿最终会有所区别,这就需要在练习过程中,不断去试、不断去体会,慢慢找到感觉并固化。
要试就不要有顾虑。在练习过程中要发扬吃螃蟹的精神,勇于尝试感觉最不可能的、以前没有试过的握姿,通过调整三触点、握笔高低、笔倾斜角度、手指控笔力度、手指到大臂的松弛等,反复实验,反复调整,最终找到属于你的专属握姿。
体会在细微之处。在试错基础上,更要有体会精神,只有不断的试,反复体会感觉,才能以最快的速度提升。
04 经验总结写一写
写经验总结是一种很好的输出,在写的过程中,才知道到底有没有把问题整明白,才能把模糊不清的问题给揪出来,所以要重视写总结。
写总结可以检验是否真懂。只有真懂真会才能把总结写清楚,说明白,只有深入体会和总结提炼,才能把问题说得言简意赅。
写总结可以查漏补缺。在写总结的时候才有机会去全面体会,到底握笔对不对,发力该重点还是轻点,并且可以针对性的进行改正。
总结不但有必要,而且还很重要,可以知不足,可以解决问题,可以提炼升华,可以举一反三。好处多,不用说,要真信、真学、真用。
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