武当 | 八卦掌第六掌·挑勾掌

第六掌 挑勾掌

口诀：

挑掌藏身进步，勾掌退步进身，

对手正面进攻，挑勾上下呼应。

1.挑勾掌

站立，两臂下垂（图6-1-①），

蹲身左足出步，左臂由下垂向右前方上挑，至左耳旁成竖掌，形成立体上弧形活动，眼视左掌（图6-1-②、图6-1-③）。

右足上步，右臂由下垂向左前方上挑，至右耳旁成竖掌，同时左臂下垂于左侧，眼视右掌（图6-1-④、图6-1-⑤）。

左足.上步，左臂由下重向左前方上挑至左耳旁成竖掌，同时右臂下垂于右膝外侧，眼视左掌（图6-1-⑥、图6-1-⑦）。

可重复多次，换掌时，左足撤步，左臂下垂，屈腕成左勾手，随同左膝向下弧形后移，同时右臂弧形向上前方，眼视右手（图6-1-⑧）。

右足撤步，右臂下垂，屈腕成右勾手，随同右膝向下弧形.后移，同时左臂向、上弧形向右前方，眼视左手（图6-1-⑨）。

左足撤步回身成左弓步，左臂下弧形勾手，眼视左手（图6-1-⑩）。

右足上步，右臂上弧形挑掌，换成右式（图6-1-⑪）。

2.挑栽双分掌

左式挑掌，走至左足、左手在前，左臂挑掌后不落下，眼视左手（图6-2-①）。

右足扣步，右前臂屈肘至时尖朝上，沿左臂内侧向下栽捶，眼视右臂（图6-2-②、图6-2-③）。

左足摆步，向左转身360°，右足背踢左足跟成左独立势，右臂转身时翻成反仰掌上举，左臂屈肘于胸前，左掌在右腋下，眼前视（图6-2-④、图6-2-⑤）。

右足向右跳步，左足跟步成右实左虚步，双手下搂左右分开，眼向下视（图6-2-⑥）。

左足出步成左弓步，左勾手，眼视前方（图6-2-⑦）。

右足上步成左实右虚步，右臂上弧形挑掌换式（图6-2-⑧）。

3.挑栽挑推掌

左式挑掌，走至左足左手在前，左臂挑掌不落下，眼视左手（图6-3-①）。

右足扣步，右臂屈肘至肘尖朝上沿左臂内侧，左臂收于胸前，左手在右肘内侧，右臂向下栽捶，眼视右臂（图6-3-②、图6-3-③）。

左臂循右臂上挑，同时右前屈肘上提挑回于右肩前，眼枧右手（图6-3-④）。

左臂反仰掌上举，右臂立掌推掌，眼视右手（图6-3-⑤）。

左足撤步成右实左虚步，回身左反勾，右臂斜下垂于右侧，眼视左手（图6-3-⑥）。

右足上步。换掌成右挑掌（图6-3-⑦）。

4.双勾顺托割皮

左式挑掌，走至左足左手在前（图6-4-①）。

左足收步至右足旁并立，左勾手，眼视左手（图6-4-②）。

右足出步，又退还至左足前，右勾手，眼视右勾手（图6-4-③）。

左足进步至原退还处，身向右转，面向圈外成马步，左臂仰掌上托，眼视左掌（图6-4-④）。

右手成仰掌穿至左臂下，眼上视右掌（图6-4-⑤）。

左足撒步成右实左虚步，回身左臂反勾，右臂劈向右，斜展伸于右，眼视左臂（图6-4-⑥）。

右足上步，右臂上挑换式（图6-4-⑦）。

5.双勾倒挂掌

左式挑掌，走至左足左手在前（图6-5-①）。

左足收步至右足前并立，左勾手，眼视左手（图6-5-②）。

右足上步，又退还至原处，右勾手，眼视前方（图6-5-③）。

身向右转，两足成交叉，左臂上举弧形勾至右肩，右臂斜展伸于右下，眼视左掌{图6-5-④）。

左足上步，左臂弧形下勾至右胯外，臂横于腹部，右臂握拳以手背向前横击，叫倒挂掌，右脚背踢左足跟成左独立势，眼先视左手，后视右臂（图6-5-⑤）。

右足落地，左足撤步成右实左虚步，回身左臂反勾，眼视左臂（图6-5-⑥）。

右足上步，右臂挑掌换式（图6-5-⑦）。

6.挑栽反背捶

左式挑掌，走至右足右手在前，右臂挑掌不落下（图6-6-①）。

左足外扣步，左前臂向右屈肘至肘尖朝上，虎口向下回身栽捶，眼视左臂（图6-6-②、图6-6-③）。

左足摆步，左前臂外摆一圆形，上臂贴在身上，眼视左臂（图6-6-④）。

右足扣步，左足退步成马步，右臂劈捶，左臂展伸于左侧，眼视前方（图6-6-⑤）。

右足在左足前插步，右臂握拳向下弧形向左后，再回至右前成一立体圆形背捶，眼视右臂（图6-6-⑥）。

右足踵左转，左足出步成左弓步，回身左臂背捶，右臂展伸于右，眼视左拳（图6-6-⑦）。

左足摆步，身左转，右臂下垂闭身，眼视右臂（图6-6-⑧）。

右足绕步270°.回身向后方成弓步，右臂弧形向左下，再回至右上成一圆形，仰捶反背击下，眼随右臂转移视线（图6-6-⑨）。

身左转，左足后出步成右实左虚步，回身左臂反勾，眼视左臂（图6-6-⑩）。

右足上步，右臂挑掌换式（图6-6-⑪）。

7.双勾贯耳

左式挑掌，走至左足左手在前（图6-7-①）。

左足收步于右足虚点，左手勾拳，眼视左手，上动不停，右手接着勾掌，两臂交叉于左膝前，眼视双掌（图6-7-②）。

双臂左右分开，右足提起成左独立势，眼前视（图6-7-③）。

右足落下成右弓步，双臂握拳复合成圆状，叫双贯耳，眼视双臂（图6-7-④）。

左足转踵向右，右足上步，虚点，成左实右虚步，右臂自右上弧形向左，再屈肘回向右，成立体圆形，虎口向下栽捶，左臂屈肘反仰掌上举，颈右转回头，眼视右掌（图6-7-⑤），

重心移于右足，左足后出步成右实左虚步，左臂反勾，眼视左臂（图6-7-⑥）。

右足上步，右臂挑掌换式（图6-7-⑦）。

8.勾手竖拦掌

左式挑掌，走至左足左手在前（图6-8-①）。

左足收步于右足前，左手勾掌，眼视左手（图6-8-②）。

左足垫步，右足上步，足跟着地，成左实右虚步，左手勾后立即上提，右前臂自右至左屈肘上举，与左前臂合击于胸前，叫剪，右臂垂肘伸直，左臂屈肘于右肘內侧；眼视右臂（图6-8-③）。

身向左扭转，两足交叉成右实左虚步，左臂动一圆形回身至原方向背捶，右臂斜展伸于右，眼随左臂转移视线（图6-8-④、图6-8-⑤）。

步不动，右臂按一圆形，左臂背捶一圆形，还成原状（图-8-⑥、图6-8-⑦）。

右足退步，左足撤步成右实左虚步，左臂反勾，眼视左臂（图6-8-⑧）。

左足出步，右足上步，右臂挑掌换式（图6-8-⑨）。