2个动作，改善肩膀内扣！快练起来吧→

肩部肌肉紧张时

会不自觉向前含胸

背部无法挺直

2个动作

教你肩部拉伸

改善肩膀内扣

缓解肩部不适

戳视频，练起来↓↓

以下视频来源于

CCTV生活圈

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来源：CCTV生活圈