大豆卵磷脂虽好,可是如果不注意其吃法的话,也会难以发挥其功效与作用,并且会造成浪费。大豆卵磷脂怎么吃呢?
一般来说,大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好,年轻人吃可以健脑;中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂,起到清理血管的作用。如果是作为预防的话,可以在早饭前服用1粒鱼油,晚饭前一粒卵磷脂。如果有轻微的高血压高血脂的症状,都处于临界状态的话,可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂,晚饭一粒卵磷脂,心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒。
天然大豆卵磷脂保健品可以增强身体免疫力,保持身体活力,咱们更应该充分发挥其功效与作用。因此,在食用天然大豆卵磷脂保健品时,注意其吃法,并且养成健康、营养、安全的饮食习惯是最重要的。
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