第七十五式，上步揽雀尾，第七十六式，单鞭，第七十七式，下势。上接七十四式进步指裆捶，主要是上步，后边的动作都知道。它和前边的上步都是一样的，搬拦捶呀，或者其它的上步，都是一样的，就是左手必须棚起。右手抻住劲，两手开住，抻开它，摆脚，然后进步抱球，实际上呢，是引着右腿在往前棚，棚出去，这个动作主要是掌握好它的上步变化。
上步七星歌决：上步七星变无穷 看似防头实寓攻 远打近靠中出肘 前踢旁踹膝上冲
前面说过，七星是指人的头、肩、肘、腕、胯、膝、脚这七个部位。关节，主灵活的地方。全体大用决说，上步七星架手式，它是个防御的，防中寓攻的一个转换机势。就是说，当对方，它这个势呢，前边接的是单鞭下势，前这我们说金鸡独立的时候，曾经说过，对方采腕，握腕我以坠肘的姿势化解，那么然后顺势往前走。那么上步七星和金鸡独立有着相同之处，但是，它又是另外一种具体情况的变化。大致中致的。它是用回身，对方握腕，或者对方用手从上打来，我就用手去架御。右拳可以打击，右腿呢可以出击，寓上打下，这样一个基本的含义，技术含义。在下势的时候，我手在往上穿的时候，对方用手握住，我上去棚，或者右拳击，或者右足踢，它是这样一个动作，这是很明显的动作。单鞭下势，穿，走，打或踢，以前说过，凡虚步，都是可以踢的。而且踢的高度呢，是在肋以下，膝关节，它是这样一个基本用意。那么接下来后边的动作呢，它是个连贯性的，比如说退步跨虎，上去打击对方，对方双手抓住你的手腕，那你要卸，一卸，退步跨虎，卸掉，然后合在一起。最后后边可能有，另有人来击，那么你要迅速的转过去，防御后边，这大体如此。这是关于上步七星的基本的一种含义。
接单鞭下势上步七星动作分解：接单鞭下势，穿进去，扣脚，这和金鸡独立是一样的，那么问题是下来怎么办，手的动作，右手要合在胯旁，左手呢，要握拳，棚起来，架御，假如对方上手或怎么样，踢过来或打过来，这个手要防御。而右手呢，要直接出击，往对方的前边出击，护我的中部，这是右拳直接出击，而左拳呢，就跟上去，是这样子的动作。那么右脚呢，右脚就随势用虚步的形式落脚。那么它要求的过程，一是摆脚尖，针对左脚，三是扣脚尖，针对右脚。左手要衬住掌，衬住劲。随着胯向前的平移，左手握拳，棚架，右手跟上，在胸前，然后随着右脚的下落，两腕相合，这个腕和腕要相合，贴住它。两拳相握，使增加腕力，就是说对方要握你的拳的时候，握你的手臂，腕的时候，你可以用拳握住，增加你的腕力。但它不是握死劲。两拳相合一定贴住，拳眼向里，这个拳眼，拳心朝下，沉肩坠肘。这个臂呈弧形，要轻轻往前撑开这个劲，拔开，这是每一势都要做的一个动作，要把最后这个劲呢，撑出去。这是一个概念。前脚必须脚掌入地，裆劲下沉，也不能摆在这里就算了事。它最后要撑出去。
上步七星，看起来很简单，但是，里边也有它的一些具体内容。上步七星，第一个就是头，它是眼法，顾盼，前后左右等，那么主要在这个动作里的七星，是特别强调的，强调的是全局。由全局到具体，上，中，下和注视对方的每一个关节的状态。那么作为自己来讲呢，也是要达到一个七星相合，随机应变的一种状态，一种机势。也就是说上步七星，虚步和两手向前棚，这个姿势做不好也容易背。它在这个动作的整体态势上，你自己对你的姿势，要有一个中定的感觉。全局的感觉，稳定的感觉。
这个意思到底是一个什么样的感觉在里边呢？你比如说两手棚架右手出击，左手右脚可以出击，然后虚步撑住。前后两脚互为其根这样的一个态势，那么使你周身呢，坐在这里十分得劲舒适，而且灵活。那么整个那个态势呀，这两个手如果是作为一个棚架的基础点的话，那你这两个手的劲，必须要怎么样呢？两臂的劲力要落在肩背上，肩背的力要落在腰胯上，腰胯的力要落在腰腿上，它必须要有一个上下贯穿的一个劲势。整体的，也是说节节贯穿的意思。这点是需要注意的。我手出去了，棚在这里了，但是劲断了，胸挺起来了，气浮起来了，上手的劲，手上的劲，在你肩部或者胸部，没有贯输到下边，气力上浮。那你这个势就不整。而且很容易被对方牵制。
所以说，首先要把握自己这种七星的合理状态。使它能够处在一种灵活的机变的这种可能性。因为下一势是退步跨虎。它不光是前进的，前进是有限的，棚捋挤按四手是不离方寸的。方寸有多大呢，就一前一后，就这么长的胳膊，你加上步的话也就最大再加上一步，你要再要连续，那必须要连步上去。那么假如说我们就在四手中间，进行变化的话，那这个尺寸就这么大个方圆。这个方圆是有限的，但是你变化是无限的。你随屈就伸，随伸就屈。你这个变化是可以往复的。这样就形成了一个无穷变化的机势。所以我们上步七星，这是往前去，在前去之中保持自己身法的中正。随机也要变化下一式的这个机势在里边。就是进一步说这个上步七星的后一势要有个相辅相连的机势在里面。这是上步七星需要具备的一个认识的问题在里边。这是我们在做上步七星的时候，这个动作呀，是手脚相顾，就是要到俱到，到了以后呢，又不能死在这个劲上，要转换到下一个机势，这种灵气必须在你上步的时候，就已经有这种含义在里边了。
所以，通过上步七星这个概念，要达到使自己的中定，周身是协调的。而且这个着力点，要有一个恰如其分的着力点。做的时候，首先一点，要把脚下弄好，如果你第一步脚没有摆，你第二步一定要摆。左脚如果不摆脚尖，下一步就是夹裆的动作。所以，你在摆脚的时候呢，沉下去，裆劲往前一穿，往前移动的时候，这个支点在脚跟上，左脚跟上，以脚跟为点，朝外摆，这就可以了。胯一拧，然且后脚一抻（右脚）一扣，平衡移动，必须先做到这一步才可以。所以你下盘做不到这一个呀，你七星的整个关节灵活性就不全面了。你上边再好，可你脚下是夹裆的，那这个劲势就不整。
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